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內容簡介
這本書實在太實用了，能提供給每個新手媽媽一個輕鬆的管道，紓解育兒壓力，
以專業又淺顯易懂的方式，縮短了知識與讀者之間的距離。
市面上很多寫育兒書籍的醫生，都有自己的小孩，但再怎麼說，醫生都還是比一般人有更多的醫學常識，因此就算醫生是從父母的角度來寫書，在面對小孩的健康問題時，處理上就用醫生本能面對。而這些都是自己的經歷，這樣的同理心所寫出來的角度，是一般醫療保健叢書所無法提供的。書中所提的問題也會是其他家長會遇到的問題，在處理的過程中也會像作者一樣担心很多問號、疑慮產生及發生很多情況，本書內容更貼進父母的心情、心境。
書中詳細記錄了作者在育兒過程中所遇到的種種問題和處理過程，再加上醫生、牙醫、營養師等等所作的提醒，是一本可讀性很高的書，希望能帶給大家不同的視野。
為什麼我自然產、餵母乳，小孩還是過敏？
「過兒！敏兒！我們會生出過敏兒……」這則可愛的廣告臺詞，相信大家都不陌生吧！我和先生都有過敏體質，我是鼻子過敏，每個星期公司清潔阿姨吸地時，我一定要戴上口罩，否則播報新聞的時候，就會變成另一個人在播的聲音。而我先生比我更慘，除了鼻子過敏外，他的皮膚也不好。
由於我們兩人都有過敏體質的遺傳基因，因此我也做好了生下過敏兒的心理準備，所以在懷孕時，針對如何預防寶寶過敏，可是下了一番工夫，包括飲食方面的「斤斤計較」，例如：高過敏的海鮮及水果等食物盡量減少攝取、減少吃垃圾食物、避免食用過多的人工添加物及反式脂肪……等等。另外，聽說孕期適量攝取益生菌可能有幫助，所以「貴森森」的益生菌也毫不猶豫的給它「開」下去。只能說：「第一胎照書養。」飲食控制做得超級認真！
當然，一些和懷孕、生產有關的最新研究和報導，我也會特別關注，包括國外的研究說：「自然產的寶寶在通過媽媽產道時，就先接觸到了人生第一個細菌老師，建立了免疫系統的雛形，相對於剖腹產寶寶，先擁有了媽咪的免疫保護傘。」所以就算怕痛怕得要死，也是堅持能自然產就自然產。另外，我也了解餵母乳的好處多多，其中，能有效預防寶寶過敏，更是讓我眼睛為之一亮，這也是支撐我度過哺乳前期挫折、繼續餵下去的重要信念！
但是，做了這麼多，我的孩子就沒有過敏了嗎？沒想到答案卻讓人失望！當我一路餵到寶寶一歲多時，有一次小綠豆因為流鼻血去看醫生，醫生說他是「鼻過敏」，當下真的是賞給我重重的一擊啊！彷彿我之前所做的一切努力都是白費，命運之神無情的嘲笑我，做得再多也是枉然，我感到前所未有的沮喪。
就在一次偶然的機會裡，因為主持一場公司舉辦的過敏講座，我認識了黃瑽寧醫師，當時我很無奈的問他：「為什麼我自然產、餵母乳，但小孩還是過敏呢？」
他跟我說：「你已經做得很棒了！沒做這些，寶寶過敏的狀況可能更嚴重呢！」
這才一語驚醒我這個夢中人！我趕緊買了黃醫師的書，認真做了功課，包括買了除濕機控制室內濕度、防蟎床套、環境清潔與維護……等，感覺小綠豆過敏的狀況真的有控制下來！
接下來，我對我家過敏兒的態度就不再那麼執著和抗拒了，既然木已成舟，不如「接受它」，和疾病和平共存。日常生活中，盡量給予小孩均衡的天然食物，少給加工、不健康的糖果、餅乾等零食。另外，良好的生活作息、充足的睡眠，加上適度的運動，有機會就帶出去跑跑跳跳、曬曬太陽，增加免疫力。當然，生病還是要去尋求專業的醫師協助，千萬別聽信偏方，才不會延誤小朋友的治療時機哦！
愛健康ＭＥＭＯ～過敏面面觀
採訪馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師黃瑽寧醫師
Ｑ：過敏的形成，除了爸爸媽媽先天遺傳的基因註定，還有哪些後天的因素誘發？
Ｑ：「一日過敏，終生過敏」嗎？
Ｑ：長期使用過敏藥，會不會有副作用？
Ｑ：「過敏」與「過動」有相關聯性嗎？
Ｑ：預防寶寶過敏，如何從產前就做好準備？為什麼我自然產、餵母乳，寶寶還是過敏？
流感疫苗打不打？
每年到了十月分，就是流感疫苗施打的季節，不知道是不是因為自己是醫藥記者的緣故，在環境、同業等周遭的氛圍感染之下，每年施打流感疫苗，對我來說是理所當然、再平凡不過的事情了！但是自從懷孕、有小孩之後，感覺自己的命不再只是自己一個人的，開始變得很怕死，吃什麼藥、打什麼針都很怕影響到寶寶。於是我開始上網爬文找資料，結果看到很多關於流感疫苗嚴重副作用，甚至是死亡的「謠言」，看了真的讓人「心驚驚」。這也讓我開始燃燒「記者魂」，想要追根究柢研究這個疫苗的安全性。
記得當初在還不知情的狀況之下，和同業「相揪」打了流感疫苗。過了不久，才知道自己懷孕了，那時心裡緊張得不得了，當天晚上馬上打電話給時任衛福部疾管署副署長、現任署長周志浩，傾訴我的緊張與不安。
結果他一派輕鬆的跟我說：「安啦！絕對沒問題！免緊張！」然後還開完笑的說：「你現在是一人打、二人補耶！因為懷孕的媽媽，接種疫苗後所產生的抗體，可透過臍帶給肚子裡的寶寶，真的是買一送一耶！」
不知道是不是真的「有打有保庇」，小綠豆出生那一年，正巧遇到身邊的同事和朋友都「中標」得了流感，而我們都安然渡過。不過寶寶漸漸長大，滿六個月後媽媽帶給他的抗體保護也慢慢流失，我又陷入了「到底要不要給寶寶打疫苗」的掙扎中，所以一有機會遇到或是訪問到醫生，就會私下問他們：「你會給自己的小孩打流感疫苗嗎？」甚至問：「你給你孩子打的是哪一款疫苗？」
我幾乎問了十幾個醫生，然而不管是小兒科或是感染科醫生，他們給我的答案都是：「會啊！當然要打！」我心想，既然醫生都敢讓自己的小孩打流感疫苗了，我這個「平凡愚婦」相形之下好像太過擔心了。所以每年時間到了，都會固定帶小綠豆「搶頭香」打流感疫苗，甚至在小綠豆一歲多的時候，他豆還當過疾管署流感疫苗施打宣傳海報的「麻豆」呢！
不只是我這麼「忠誠」的打流感疫苗哦！包括我先生、我公公、婆婆、奶奶，不管有沒有公費資格，每年也會固定施打流感疫苗。我常常，對別人說，我們家是疾管署流感疫苗施打的「模範家庭」呢！
原因很簡單，因為施打流感疫苗不只是保護自己，也是保護身邊的人，當流感疫苗的整體接種率提高，流感疫情就不容易爆發。就算真的「不幸」還是「中標」得到流感，症狀也可能會減輕，併發肺炎等重症的風險相對也降低許多，衡量利弊得失之下，我都會建議身邊的朋友要去打流感疫苗哦！
愛健康ＭＥＭＯ流感疫苗Ｑ＆Ａ
採訪自衛生福利部疾病管制署副署長羅一鈞
Ｑ：為什麼流感疫苗不能像其他疫苗一樣，打一劑就能獲得長久保護，必須每年都打一次呢？
Ｑ：市面上流感疫苗的廠牌有好幾家，成分會不一樣嗎？國外進口的疫苗比較厲害嗎？三歲以下的幼兒，間隔打的二劑疫苗廠牌不同可以嗎？
Ｑ：寶寶還小，不知道是否對雞蛋過敏，要如何評估是否會對疫苗產生過敏反應呢？打流感疫苗前，需要先給幼兒試吃雞蛋嗎？
Ｑ：一般家長最擔心打流感疫苗的副作用是什麼？什麼樣的情況之下，不適合打流感疫苗？
Ｑ：關於流感疫苗常見的錯誤迷思有哪些？
名人推薦
健康推薦
衛生福利部疾病管制署署長／周志浩
博仁綜合醫院小兒消化專科醫師及國際認證泌乳顧問／毛心潔
榮新診所、兒童食育營養師／李婉萍
前衛褔部部長／林奏延
菡生婦產科院長／邱淑芳
亞東紀念醫院副院長暨小兒外科主任／陳芸
禾馨民權婦幼診所副院長／葉勝雄
真心推薦
臺大兒童醫院小兒部主任／黃立民
馬偕兒童醫院兒童感染科醫師／黃瑽寧
目錄
第一章：過敏
1-1 日本驚魂記上-線頭過敏(亞東醫院副院長陳芸)
1-2 日本驚魂記下-(亞東醫院副院長陳芸)
1-3柯南媽媽找兇手誰是蕁麻疹原兇(馬偕醫院小兒科醫師黃瑽寧)
1-4 為什麼我自然產、餵母乳、小孩還是過敏(馬偕醫院小兒科醫師黃瑽寧)
1-5 一直吃過敏藥，好擔心副作用希普利敏和勝克敏的差別(禾馨小兒科巫漢盟)
1-6 滿臉是血的小孩。流鼻血原來是鼻子過敏？(亞東耳鼻喉科張智銘)
第二章：常見疾病
2-1 小孩發燒怎麼辦？(禾馨民權小兒科 副院長葉勝雄)
2-2流感疫苗打不打？ (疾管署副署長羅一鈞)
2-3腸病毒 (疾管署副署長莊人祥)
2-4拉肚子(腸胃型感冒？輪狀病毒疫苗)禾馨新生小兒科詹弘毅
2-5細支氣管炎第一次照肺部x光 (菡生婦產科小兒科醫師陳韻如)
2-6麻疹(疾管署防疫醫師蘇韋如)
2-7尿布疹(菡生婦產科小兒科醫師陳韻如)
2-8嚇死爸媽的熱痙攣(台北醫學大學附設醫院小兒神經科醫師張璽)
第三章：牙齒保健
3-1 小綠豆發「牙」了！ (晶耀牙醫診所院長沈欣誼)
3-2牙齒清潔-刷牙大作戰 (晶耀牙醫診所院長沈欣誼)
3-3 第一次塗氟就上癮 (禾馨民權婦幼診所親子牙科李盈盈)
3-4 牙齒黑黑的是蛀牙嗎？(禾馨民權婦幼診所親子牙科李盈盈)
3-5 牙縫過大、齒列不齊，需要矯正嗎？ (安曼牙醫診所院長黃榆鈞)
第四章：營養
4-1 寶寶飲食進化論：從喝奶小怪獸進化到吃副食品(榮新診所營養師李婉萍)
4-2小孩挑食不愛吃青菜怎麼辦(榮新診所營養師李婉萍)
4-3色香味俱全、打造營養衡的三餐(臺灣營養基金會執行長吳映蓉博士)
4-4我家寶貝的飲食原則談零食文化(臺灣營養基金會執行長吳映蓉博士)
4-5 BMI超標我家有個小壯丁(禾馨民權小兒科 副院長葉勝雄)
第五章：其他疑難雜症
5-1 小綠豆疝氣開刀、自責的媽媽(亞東醫院副院長陳芸)
5-2 卡介苗疫苗過度反應，診所開出轉診單 （臺大醫院小兒部主任黃立民）
5-3 唇繫帶該不該剪？小綠豆剪上唇繫帶 (亞東醫院副院長陳芸)
5-4母乳媽媽甜蜜與血淚史（博仁綜合醫院小兒科醫師、國際泌乳顧問毛心潔）
5-5 該讓小孩看電視、玩３Ｃ嗎？（新光醫院眼科醫師林友祺）
5-6 餵藥技巧 (馬偕醫院藥劑部組長張雅惠藥師)
5-7 兒童藥品保存 (馬偕醫院藥劑部組長張雅惠藥師)
5-8 寶寶洗澡篇 (板橋黃皮膚科黃毓雅醫師)
5-9大隻雞慢啼?如何掌握寶寶發展里程碑?(台北醫學大學附設醫院小兒神經科醫師張璽)
5-10安全1 嬰兒猝死症(醫師娘)
5-11安全2幼兒居家安全照護
序／導讀
推薦序
這不是百科全書，卻涵蓋了幼童成長會面臨到的種種問題
身為新手爸媽，面對幼小稚嫩的小寶寶，常不知道該怎麼照顧他們的健康。尤其小寶寶生病時，在帶去給醫生診療後，往往內心還有一大堆疑問，但忙碌的醫護人員可能沒有時間給予詳細說明，或者醫護人員說的，對非專業的爸媽來說，還是聽不太懂。
身為公共衛生工作者，我們常面臨這樣的困擾，就是如何將有用的衛生專業知識，用簡單易懂的方式傳遞給民眾。和醫藥記者接觸一段時間後，發現記者朋友這方面就厲害多了，他們能快速掌握問題的重點，並且用生動有趣又精簡的方式描述出來，讓人一看就懂。霈蓁就是這方面的佼佼者。
看霈蓁從人妻再為人母，一路照顧她的小寶貝──小綠豆成長，運用及驗證她在跑醫藥新聞時獲得的知識，的確也將小綠豆照顧得頭好壯壯。更難得的是，霈蓁在家事和工作忙碌之餘，不藏私的將照顧小綠豆一路的成長歷程，從新手爸媽的角度，寫成這本易讀實用的書，提供給其他已是或即將是新手爸媽的朋友參考，讓我好生敬佩。
這不是百科全書，什麼都包含卻難讀、難懂；相反的，它涵蓋了國內幼童成長中經常會面臨到的健康問題，如腸病毒怎麼辦、該不該打疫苗、幼兒牙齒保健、視力保健、營養甚至如何幫幼兒餵藥等等，新手爸媽該知道，或是幾乎一定會遇到的問題，霈蓁都不吝在書中作分享，相信對手忙腳亂的新手爸媽們會有很大的幫助。
衛生福利部疾病管制署署長／周志浩
推薦序
這是一本適合新手媽媽及醫護團隊研讀體會的書
「每次在幫小孩備藥的時侯，都覺得自己像巫婆在調劑藥水一樣：舒爾管5ml＋息咳寧8ml……」
看到作者第五章所寫的這一段，不由地笑了，好有畫面呀！作者用輕鬆詼諧的文筆，以自己帶小孩小綠豆的實戰經驗，把平常媽媽帶小孩的問題與解答，都記載在書中，更難能可貴的是，她跟上現在實證醫學的潮流，能於每個段落加上採訪詢問專家醫師的觀點，提供正確的資訊，非常值得新手媽媽參讀。
認識作者是因為小綠豆開疝氣手術，手術一年後，竟又發生鮮少的線頭膿瘍過敏，但也因為這個機緣，讓我更加認識作者。機緣之下，之前去「中廣愛健康」接受採訪，深深體會了廣播這種事真的需要天分，廣播前奏一來，作者就能立刻回神，有條不紊的開場與訪問，比起我們總是吃螺絲，真的超專業的。
沒想到她的文筆也這麼好，整本書文筆流暢、扣人心弦，而且因為都是她自己的經歷，這樣的同理心所寫出來的角度，是一般醫療保健叢書所無法提供的。她所提的問題也會是其他家長的問題，藉由她的文章，我才更能體會一個家長的心情與感受，下次面對病患時，將更有同理心提供「以病人為中心」的醫療。因此，這本書很適合醫護團隊研讀體會，我們很期待續集的產出。
最後，我還是要說，這本書實在太實用了，能提供給每個新手媽媽一個輕鬆的管道，紓解育兒壓力，鄭重推薦給您。
亞東紀念醫院副院長暨小兒外科主任／陳芸
序
2012年開始我的菜鳥醫藥記者生涯後，隔年我就當媽媽了！還沒當媽媽以前，每次遇到每個星期二的衛生福利部疾病管制署疫報，交回臺內的最新疫情報導寫著：「腸病毒拉警報！本周新增Ｘ例腸病毒重症個案，Ｘ例死亡」、「流感疫情升溫！本周新增Ｘ例流感重症死亡病例，疾管署呼籲盡快施打流感疫苗」……等，當時那些重症或死亡數字，對我來說都只是冰冷冷的數據。
直到有一次爸爸生病掛急診，半夜守在人來人往的急診室中，看到焦急的父母衣衫不整、帶著小孩衝進急診室，主訴孩子因腸病毒出現抽搐、嘔吐等症狀，那時我第一次看到每個星期寫的疫情報導上的「腸病毒重症四前兆」、「新增的重症個案」，當這些文字裡頭的描述症狀活生生出現在我眼前，內心真是激動又震撼。這也是我第一次意識到，原來每個星期所做的疫情報導，對民眾來說是這麼重要！
同年9月，我開始主持中廣流行網每周日上午播出的「中廣愛健康」節目，讓我在除了寫疫情與醫藥報導之外，有更大的舞臺能發揮。不過，由於新節目沒有什麼知名度，從剛開始的熱情燃燒，到後來一直沒有實質的聽眾回饋，一度讓我很挫折。直到有一次訪問了亞東醫院耳鼻喉科的張智銘醫師，節目播出後，他告訴我，有一個三十多歲的年輕患者，身體不舒服卻一直不以為意，直到聽了我們的節目之後，決心上醫院一趟，後來發現竟然是早期癌症，幸好早期發現、早期治療，現在恢復狀況良好。這下我才意識到：「原來，還是有人在聽我的節目的。」、「原來，我的工作真的能夠幫助人！」
我覺得自己很幸運，能一直做自己喜歡的廣播工作，不管是新聞或節目，不管有沒有實質的聽眾回饋，當我確信自己播出的每一字、每一句，對社會是有貢獻的，都會讓我的小宇宙燃燒！雖然不如醫生在第一線救人那般偉大，但能用自己小小的力量幫助人，都讓我的人生充滿著光明與踏實。
這幾年耕耘「中廣愛健康」節目，結交了不少醫生朋友，私下我也會請教他們很多關於健康的問題。特別是當了媽媽之後，對小孩的健康、營養、飲食等問題更是斤斤計較。卸下工作後，我也只是一位平凡的媽媽，在面對孩子該不該打疫苗？什麼藥該不該吃？該怎麼吃？小孩生病了我一樣焦急，小孩住院要動手術我一樣無助。面對相關的問題，我最常直接問醫師朋友：「遇到這個狀況時，你會怎麼辦？」或是：「你有讓你家兒子打疫苗嗎？」、「你會讓你小孩吃這個藥嗎？」……等等，了解到這些醫師「平常不會主動告訴你的事」。
我想，這些事也是更多爸爸、媽媽想知道的事情，我應該透過文字，讓更多家長遇到問題時能夠隨時翻找，因此促成了我集結這些年採訪心得出書的想法。這本書除了要感謝讓我占盡便宜的醫生朋友們，常常受我電話或LINE的騷擾，也要感謝同事慧真姐的賞識，並鼓勵我付出行動。更要感謝老公幫我校稿，更要感謝我的寶貝兒子小綠豆，因為有了他，我才開始學會怎麼當一個媽媽。
試閱
和心臟成「知心」朋友
魏崢
行醫四十多年縫縫補補無數的心臟，手術駕輕就熟，既要快速，又要精準，這些事情好像都難不倒我；沒想到當要提筆描述這個天天陪伴著我的老朋友──心臟，卻感覺到手上的筆竟然卻比手術刀還要沈重。
民國101年，大塊文化出版社來電詢問，他們希望為我出版一本講述心臟疾病的圖文專書，因為他們正巧看到了我以前出版的一本書《心臟病深入淺出》。該書是非賣品，當初寫作的目的，是用來贈送給有興趣的患者或朋友，而出版那本書的由來，是因為當時任職於美國哥倫比亞大學醫院手術室好友周復華女士，及前輩醫師張梅松老師，他們深深覺得在華人社會裡，缺乏一本供普通民眾閱讀的有關心臟常識的書。
於是他們倆人在閒暇之餘，以條列或筆記的方式將常見的心臟疾病整理出來，請我為他們出版，我斷斷續續抽空校對及補充，歷經數載終於成冊。大塊出版社的主編劉小姐看到了這本書，認為很值得把它用圖文並茂的方式出版成為新書。根據過去的經驗，我實在不太敢答應，因為怕無法在限期之內交差，但是劉小姐對我曉以大義，好像若我不同意就對不起這個社會，於是就勉為其難答應。
為了讓讀者比較容易了解現代的心臟醫學，除了增添許多《心臟病深入淺出》裡沒有的內容，還輔以實際病例與手繪圖等，讓生硬的醫學內容，以更貼近民眾的方式呈現。也因此完成時，倏忽又過了五年，真抱歉，忙碌永遠是我延宕事情的藉口。
在行醫的過程裡，我確實也感受到民眾對於醫學常識的不足。比如說，醫師為了治療便秘，開立每天兩顆的軟便劑，下次患者來主訴是拉肚子，他們壓根沒想到那是藥物造成的。聰明一點的患者會主動少吃或不吃軟便劑，但是不求甚解的患者，並不知道吃軟便劑會引起腹瀉。
固然病人要遵從醫囑，但是自己也應具備醫學常識，否則不多做了解、一個口令一個動作，甚至被醫療所害。雖然我們都說隔行如隔山，但是我覺得為了自己，基本的醫學知識是必要的，也因此答應出這本書。
寫這本書的時候除了我，受到最大折磨的應該就是插畫師小瓶仔先生了，一個對心臟解剖構造完全是門外漢的他，畫出來的圖被我一次又一次不斷地修改，好不容易在我認可時，才露出難得的靦腆笑容，真難為他了。當然更要感謝我的秘書李婉君與本書的主編劉鈴慧，除此之外，很多被我叫來出公差的團隊同事們，我要謝謝你們提供了很多的寶貴資料。
美國外科醫師，同時也是白宮最年輕的健康政策顧問Atul Gawande，曾在他的文章中提到：「行醫就像零售生意，一次只能服務一個人。」醫師看診時不僅只能服務一個人，甚至重症患者，是一大群醫護人員服務一個病人，的確，醫師這個行業比較像理髮師，因為它不同於律師或會計師，可以以一當十或百來應付。也正是因為這樣，醫師才能夠成為一種無可取代的行業，但是只要兢兢業業地去做，一定可以得到病人的尊敬。
醫師一生中能救治的患者終究有限，雖然人力有時而盡，但是藉由文字與出版社，可以傳播我們的知識與經驗給廣大的民眾，希望這本心臟疾病的圖文專書，能對很多人有所助益。心臟醫學的發展，在醫學範疇中算是較稚齡的一門學科，過去說到心臟手術，是不可能、而且神聖不可侵犯的禁地；一直到1950年後，才有人試圖利用體外循環，剖開並進入心臟內部做治療。在這短短數十年裡面，由於器材與藥物不斷地進步，讓心臟醫學的發展，締造了無數的里程碑，而我自己則何其有幸，正好躬逢其盛，處於這樣一個蓬勃發展的年代。
醫學的進步不斷延長人類的壽命，在台灣，國人的平均壽命已達80歲，但如果所延長的不是健康自主的生命，而是苟延殘喘的年歲，那恐怕也是枉然。不知道大家有沒有想過：
鋼筋水泥鑄造的房子平均也只能使用50年，而人體的引擎心臟，每分每秒不停止地工作、沒有一例一休，從不喊過勞，更不會罷工，每天高高興興地輸出大約七公噸的血液到全身，那是何等奇妙的器官？
而若有一天它真正不行了，那也就是我們生命該劃下休止符的時候了。但醫學常常違背上帝的意旨，把該到天堂去的人又留了下來，心臟壞了可以修補，修補不了的再加個機械馬達，再不行，就換個其他人身體不需要、但也堪用的心臟續命。我擔心，我們醫師到了天堂的時候，上帝會跟我們算總帳。
世界衛生組織（World Health Organization）公佈的資料顯示，心臟血管疾病仍是造成全球死亡的頭號殺手，每年全球大約1,710萬人因此而死亡，占全球總死亡人數31%。人雖然沒辦法違逆春榮、秋枯、老、病的自然現象，但若能即早發現問題，做正確的診治，還是可以遠離病痛的折磨，保有健康與好品質的生活。為了避免心臟成為我們的心頭大患，不妨先從瞭解它、與它成為「知心」朋友做起，不要把所有違背大自然的責任都讓醫師承擔。
最後，謝謝振興心臟醫學中心團隊的張忠毅、殷偉賢、張嘉侃、曹殿萍、熊名琛、曾芸軒、陳慧玲、陳怡誠、李永在、陳冠群、馮文凱、陽厚生、張鴻猷、黃懷緒、袁于婷、黃心怡、黃維秀、鞠嘉漢、呂友敏、林孟瑜、李玟娟、鄭菁慧，謝謝大家體諒忙到分身乏術的我，幫忙看稿、校稿。
書籍，唯有在讀它時才有它的價值，而當您翻閱這本書時，或許因為有些內容過於專業而覺得有些艱深難懂，但在文字的背後，希望您仍能感受到一群醫護人員，為了認真守護大家的健康，源源不絕的努力，奉獻熱情。
推薦序
這不是百科全書，卻涵蓋了幼童成長會面臨到的種種問題
身為新手爸媽，面對幼小稚嫩的小寶寶，常不知道該怎麼照顧他們的健康。尤其小寶寶生病時，在帶去給醫生診療後，往往內心還有一大堆疑問，但忙碌的醫護人員可能沒有時間給予詳細說明，或者醫護人員說的，對非專業的爸媽來說，還是聽不太懂。
身為公共衛生工作者，我們常面臨這樣的困擾，就是如何將有用的衛生專業知識，用簡單易懂的方式傳遞給民眾。和醫藥記者接觸一段時間後，發現記者朋友這方面就厲害多了，他們能快速掌握問題的重點，並且用生動有趣又精簡的方式描述出來，讓人一看就懂。霈蓁就是這方面的佼佼者。
看霈蓁從人妻再為人母，一路照顧她的小寶貝──小綠豆成長，運用及驗證她在跑醫藥新聞時獲得的知識，的確也將小綠豆照顧得頭好壯壯。更難得的是，霈蓁在家事和工作忙碌之餘，不藏私的將照顧小綠豆一路的成長歷程，從新手爸媽的角度，寫成這本易讀實用的書，提供給其他已是或即將是新手爸媽的朋友參考，讓我好生敬佩。
這不是百科全書，什麼都包含卻難讀、難懂；相反的，它涵蓋了國內幼童成長中經常會面臨到的健康問題，如腸病毒怎麼辦、該不該打疫苗、幼兒牙齒保健、視力保健、營養甚至如何幫幼兒餵藥等等，新手爸媽該知道，或是幾乎一定會遇到的問題，霈蓁都不吝在書中作分享，相信對手忙腳亂的新手爸媽們會有很大的幫助。
衛生福利部疾病管制署署長／周志浩
推薦序
這是一本適合新手媽媽及醫護團隊研讀體會的書
「每次在幫小孩備藥的時侯，都覺得自己像巫婆在調劑藥水一樣：舒爾管5ml＋息咳寧8ml……」
看到作者第五章所寫的這一段，不由地笑了，好有畫面呀！作者用輕鬆詼諧的文筆，以自己帶小孩小綠豆的實戰經驗，把平常媽媽帶小孩的問題與解答，都記載在書中，更難能可貴的是，她跟上現在實證醫學的潮流，能於每個段落加上採訪詢問專家醫師的觀點，提供正確的資訊，非常值得新手媽媽參讀。
認識作者是因為小綠豆開疝氣手術，手術一年後，竟又發生鮮少的線頭膿瘍過敏，但也因為這個機緣，讓我更加認識作者。機緣之下，之前去「中廣愛健康」接受採訪，深深體會了廣播這種事真的需要天分，廣播前奏一來，作者就能立刻回神，有條不紊的開場與訪問，比起我們總是吃螺絲，真的超專業的。
沒想到她的文筆也這麼好，整本書文筆流暢、扣人心弦，而且因為都是她自己的經歷，這樣的同理心所寫出來的角度，是一般醫療保健叢書所無法提供的。她所提的問題也會是其他家長的問題，藉由她的文章，我才更能體會一個家長的心情與感受，下次面對病患時，將更有同理心提供「以病人為中心」的醫療。因此，這本書很適合醫護團隊研讀體會，我們很期待續集的產出。
最後，我還是要說，這本書實在太實用了，能提供給每個新手媽媽一個輕鬆的管道，紓解育兒壓力，鄭重推薦給您。
亞東紀念醫院副院長暨小兒外科主任／陳芸
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