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內容簡介
◎由專業團隊編著
為了做到精益求精，而且真的是針對新手媽媽的工具書；特聘馬偕小兒科醫師、營養師及資深醫藥記者聯合編著。
◎點出新手父母最關心的餵養問題
第一次當爸媽的新手父母，總是擔心寶寶吃不飽、營養不夠；針對餵養會遇到的問題，做完整且清楚的收錄。
◎以QA及重點加粗字提高閱讀效率
所有餵養問題，都以QA呈現；在答案的部分，特聘馬偕小兒科主治醫生葉庭吉專業的回答，並掌握簡潔扼要的說明之外，還以重點加粗字做重點提示，對於比較沒有時間的新手父母，可以先從重點加粗字開始閱讀。
◎活潑可愛的插畫做點綴
教養書最怕就是給人嚴肅有距離感，不好親近及閱讀，為了讓沉浸在迎接新生命的父母感同身受，特別以活潑的小娃兒插畫貫穿整本，賞心悅目之餘，期望的就是真的能用心閱讀。
◎職業媽媽都能輕鬆上手的食譜
所有食譜，來自於擁有專業背景的前馬偕營養師李婉萍，同樣身為新手媽媽的她，分享自己帶寶寶過程中的食譜；並且考量到職業媽媽時間有限，特別在作法上，提供簡單不麻煩，而且每一道都是寶寶需要的營養料理。食譜的區分為：4～6、7～9、10～12個月副食品及1～3歲寶寶適合與父母共食的料理。
◎列出嬰幼兒所需營養成份
每一道食譜，都請營養師針對嬰幼兒列出所需的營養素，分別為熱量、醣類、蛋白質、脂肪。
◎料理QA點出嬰幼兒就該這麼吃
針對嬰幼兒食譜中，營養師為什麼要開這道食譜，或是此時的寶寶需要哪些營養素等相關問題，一一以QA做說明。
為了做到精益求精，而且真的是針對新手媽媽的工具書；特聘馬偕小兒科醫師、營養師及資深醫藥記者聯合編著。
◎點出新手父母最關心的餵養問題
第一次當爸媽的新手父母，總是擔心寶寶吃不飽、營養不夠；針對餵養會遇到的問題，做完整且清楚的收錄。
◎以QA及重點加粗字提高閱讀效率
所有餵養問題，都以QA呈現；在答案的部分，特聘馬偕小兒科主治醫生葉庭吉專業的回答，並掌握簡潔扼要的說明之外，還以重點加粗字做重點提示，對於比較沒有時間的新手父母，可以先從重點加粗字開始閱讀。
◎活潑可愛的插畫做點綴
教養書最怕就是給人嚴肅有距離感，不好親近及閱讀，為了讓沉浸在迎接新生命的父母感同身受，特別以活潑的小娃兒插畫貫穿整本，賞心悅目之餘，期望的就是真的能用心閱讀。
◎職業媽媽都能輕鬆上手的食譜
所有食譜，來自於擁有專業背景的前馬偕營養師李婉萍，同樣身為新手媽媽的她，分享自己帶寶寶過程中的食譜；並且考量到職業媽媽時間有限，特別在作法上，提供簡單不麻煩，而且每一道都是寶寶需要的營養料理。食譜的區分為：4～6、7～9、10～12個月副食品及1～3歲寶寶適合與父母共食的料理。
◎列出嬰幼兒所需營養成份
每一道食譜，都請營養師針對嬰幼兒列出所需的營養素，分別為熱量、醣類、蛋白質、脂肪。
◎料理QA點出嬰幼兒就該這麼吃
針對嬰幼兒食譜中，營養師為什麼要開這道食譜，或是此時的寶寶需要哪些營養素等相關問題，一一以QA做說明。
目錄
避免瓶餵能讓寶寶更快學會吸母乳？
如何觀察寶寶是否真的有喝到母乳了？
新生兒喝母乳的時間短，這樣有飽足嗎？
寶寶吸吮的時間越長，就表示喝的越多嗎？
寶寶出現尋乳反應，表示要喝奶？
如何判斷寶寶喝飽了沒？
寶寶沒有吃飽的關鍵在餵奶不順？
寶寶體重沒增加，表示奶量不足？
素食母乳寶寶的營養足夠嗎？
喝奶時間到了，寶寶還在睡，要叫醒他嗎？
寶寶喝奶又快又急怎麼辦？
寶寶邊睡邊喝怎麼辦？
餵奶有需要規律嗎？
母乳寶寶需要喝開水嗎？
母乳的保存期限是多久？
母乳如何保存？
母乳的儲存期限？
冷凍過的奶水如何回溫？
沒喝完的母乳可以再次回溫嗎？
哺乳媽媽要怎麼吃？
母乳媽媽該如何補充營養？
哺乳期間媽媽偏食，寶寶也會偏食？
哪些食物有發奶的功效？
哪些食物吃了會退奶？
如何追奶？
哺乳期間媽媽可以服藥嗎？
母乳媽媽可以吃藥嗎？
有哪些藥物是母乳媽媽不要碰的？
媽媽感冒更要餵寶寶喝母乳？
母乳媽媽抽菸，寶寶會吸到尼古丁嗎？
媽媽哪些疾病會透過母乳傳給寶寶？
哺乳媽媽最常問的問題
剖腹產媽媽何時開始哺育母乳？
母乳寶寶較配方奶寶寶瘦？
母乳寶寶的排便次數1天9次都屬正常？
寶寶出現黃疸還能再餵母乳嗎？
媽媽親餵如何防乳腺炎？
有乳腺炎可以哺乳嗎？
媽媽的心情會影泌奶量嗎？
奶量不夠的解決方法？
母乳不足，可以跟配方奶一起餵嗎？
為什麼有時奶水濃稠，有時卻稀稀的？
職業媽媽如何持續哺乳？
媽媽懷孕了，就不能再哺乳了？
補充配方奶後，寶寶就不愛吸母乳了？
斷奶後，乳房怎麼護理？
母乳寶寶可以喝母乳喝到幾歲？
Part1 【0～3個月新生兒階段】配方奶寶寶
如何選購配方奶？
什麼是嬰兒配方奶？
配方奶營養夠嗎？
如何選擇嬰幼兒配方奶？
配方奶寶寶需要喝開水嗎？
寶寶喝配方奶較易感染嗜血桿菌？
什麼是嬰兒特殊配方奶？
水解蛋白配方奶可以預防過敏？
乳糖不耐症寶寶該喝什麼奶？
奶瓶該怎麼挑？
如何選購奶瓶？
奶瓶如何消毒？
如何選擇奶瓶上的奶嘴？
怎麼泡牛奶最正確？
不可以用開飲機泡奶粉嗎？
泡牛奶不宜先倒熱水？
泡牛奶是上下搖晃還是左右滾動？
泡牛奶可以不照比例嗎？
用微波爐加熱牛奶會溫熱不勻？
奶瓶出現結塊怎麼辦？
罐內奶粉結塊易滋生細菌？
奶粉開罐不能超過1個月？
常見餵奶問題
寶寶奶量怎麼計算？
寶寶喝超過1小時就停止餵？
如何避免寶寶喝進太多空氣？
寶寶什麼時候開始厭奶？
奶量忽然減少就是厭奶嗎？
如何改變寶寶半夜喝奶的習慣？
如何區分吐奶與溢奶？
如何減少寶寶溢奶？
寶寶不小心嗆奶怎麼辦？
喝奶後拍了5分鐘沒打嗝就要停止？
沒特別原因不需要換奶粉？
怎麼餵寶寶吃藥？
寶寶不愛吃藥，可以放在配方奶裡餵嗎？
可以給寶寶吃粉光參嗎？
寶寶長期吃「八寶散」會智能不足？
寶寶有哪些口腔問題？
寶寶還沒長牙，需要清潔口腔嗎？
寶寶嘴裡出現舌苔，對健康沒影響？
寶寶1歲內容易有鵝口瘡？
寶寶會遇到哪些腸胃問題？
寶寶脹氣怎麼辦？
寶寶脹氣需要調整配方奶？
新生兒的便便是瀝青色？
寶寶的便便，怎樣才算正常？
寶寶拉肚子不代表罹患腸炎？
寶寶便祕怎麼辦？
同時喝母乳及配方奶，寶寶每天排便幾次才算正常？
如何預防寶寶腹瀉？
0～3個月寶寶最常發生的問題
寶寶哭了就表示餓了嗎？
不愛喝配方奶，可以用羊奶或豆漿代替嗎？
愛哭寶寶需要安撫嗎？
可以用鮮奶取代母乳或配方奶嗎？
需要餵寶寶喝葡萄糖水嗎？
Part2 【4～12個月】寶寶吃副食品
4～6個月
什麼是副食品？
什麼是副食品？
為什麼要添加副食品？
何時開始添加副食品？
如何觀察寶寶可以吃副食品了？
如何順利銜接副食品？
添加副食品的順序？
副食品就是稀飯嗎？
寶寶沒有厭奶，還要吃副食品嗎？
母乳寶寶怎麼添加副食品？
早產兒也從4個月開始吃副食品嗎？
餵副食品的方法？
餵副食品要注意哪些事？
餵副食品要注意什麼？
餵副食品時媽媽要放輕鬆，寶寶才有食慾？
餵副食品是在餵奶前，還是餵奶後？
開始吃副食品後，奶量要減少嗎？
寶寶進入副食品階段後，需要完全斷奶嗎？
如何讓寶寶愛上副食品？
果汁可以是寶寶第一個副食品嗎？
副食品可以加熱嗎？
副食品存放不要超過3天？
中藥材可以加進副食品嗎？
大人的外食也可當作寶寶的副食品嗎？
沒吃完的副食品，可以留到下一餐再吃嗎？
菜汁、勾芡類湯汁可以當做湯頭嗎？
不適合當作副食品的食材？
製做副食品的工具有哪些？
哪些食物容易引起寶寶過敏？
如何增加副食品種類與分量？
可用奶瓶餵食副食品嗎？
副食品需要添加調味料嗎？
處理副食品的砧板要另外準備嗎？
清洗寶寶的餐具，需要用特別的洗滌劑嗎？
一定要準備專屬的寶寶餐具嗎？
吃了副食品，寶寶開始厭奶怎麼辦？
素食寶寶營養能均衡嗎？
吃了副食品後，便便變硬了？
吃副食品後，便便成稀軟狀，是怎麼回事？
4～6個月副食品
哪些食物是4～6個月寶寶還不能碰的？
【米湯、米精】
何時可讓寶寶吃米精？ 如何選擇米精？
什麼是米糊？
【米糊、麥精】
寶寶適應米精後改吃麥精，較不易過敏？
燕麥片的量增加時，要給寶寶補充水分？
寶寶的維生素B群來自糙米？
讓寶寶不挑食，可以嘗試不同的主食？ 【燕麥糊、糙米糊、小米糊、馬鈴薯泥、番薯泥、南瓜泥】
寶寶吃番薯要防脹氣？
寶寶吃了南瓜後，容易挑食？
寶寶吃了海帶粥會不會太鹹？
寶寶吃膩了米精，還能有什麼變化？
【海帶粥、蘋果米精、水梨糙米糊】
果汁的製作方式？
果汁與蔬菜汁的餵食要領？
第一次餵寶寶果汁要先稀釋？
餵寶寶果汁以當季為主？
果汁先從蘋果汁開始？
【蘋果汁、水梨汁、香瓜汁】
水梨可幫助寶寶排便？
寶寶多吃哈密瓜汁，有助眼睛保健？
【哈密瓜汁】
寶寶多吃西洋梨可防感冒？
過敏寶寶寶不要喝番茄汁？
【西洋梨汁、鳳梨汁、小番茄汁、葡萄汁、西瓜汁】
寶寶可以吃整顆葡萄嗎？
糖分較高的水果，不要太早讓寶寶喝？
4個月的寶寶需要開始攝取維生素C？
【木瓜泥】
香蕉泥的口感寶寶較易接受？
為什麼要給寶寶補充紅棗？
【香蕉泥、紅棗汁】
寶寶何時開始喝蔬菜湯？
先讓寶寶嘗試綠色蔬菜副食品？
【菠菜汁、花椰菜汁】
莧菜是替寶寶補充鐵質的好蔬菜？
番薯葉所含的維生素A很豐富？
【莧菜汁、空心菜汁、番薯葉汁】
小白菜有什麼營養價值？
高麗菜有寶寶所需的多種植物素？
給寶寶喝的紅蘿蔔汁要煮熟？
【小白菜汁、高麗菜泥、紅蘿蔔汁】
7～9個月
餵副食品要注意哪些事？
副食品也要考量營養均衡原則？
出外遊玩，如何準備副食品？
該爲寶寶添加營養劑嗎？
給寶寶吃市售嬰兒食品，如何兼顧咀嚼力？
如何判斷寶寶吃蛋是否會過敏？
寶寶用舌頭頂出食物，表示不喜歡吃嗎？
要幫寶寶清潔舌苔或乳牙嗎？
副食品階段何時結束？
為什麼有些食物吃下去後，又完好如初的從便便排出？
因為生病拉肚子，中斷副食品餵食後，還需要從頭開始嗎？
食物送進口裡，嘴巴沒動就吞進肚裡，沒關係嗎？
何時可以開始使用杯子？
先餵孩子吃，長大後再讓他自己動手吃？
如何訓練寶寶自己進食？
7～9個月的寶寶能吃什麼？
7～9個月副食品食譜
寶寶吃米果可以訓練手的握力？
怎麼餵寶寶吃麵包？
【米果、烤吐司、蒸饅頭】
豌豆和黃豆都富含優質蛋白質？
寶寶可以吃麵線但不要喝湯？
寶寶第一次吃蘿蔔糕要慎選？
【豌豆泥、麵線、蒸蘿蔔糕】
山藥屬於蔬菜類還是主食類？
【紅棗山藥粥】
如何自製大骨高湯？
大骨湯一定要去油？
【大骨南瓜粥】
柴魚高湯需要添加調味料？
粥的烹煮與餵食方法？
寶寶吃蘋果與麥片，可增加腸道益生菌？
如何觀察寶寶是否真的有喝到母乳了？
新生兒喝母乳的時間短，這樣有飽足嗎？
寶寶吸吮的時間越長，就表示喝的越多嗎？
寶寶出現尋乳反應，表示要喝奶？
如何判斷寶寶喝飽了沒？
寶寶沒有吃飽的關鍵在餵奶不順？
寶寶體重沒增加，表示奶量不足？
素食母乳寶寶的營養足夠嗎？
喝奶時間到了，寶寶還在睡，要叫醒他嗎？
寶寶喝奶又快又急怎麼辦？
寶寶邊睡邊喝怎麼辦？
餵奶有需要規律嗎？
母乳寶寶需要喝開水嗎？
母乳的保存期限是多久？
母乳如何保存？
母乳的儲存期限？
冷凍過的奶水如何回溫？
沒喝完的母乳可以再次回溫嗎？
哺乳媽媽要怎麼吃？
母乳媽媽該如何補充營養？
哺乳期間媽媽偏食，寶寶也會偏食？
哪些食物有發奶的功效？
哪些食物吃了會退奶？
如何追奶？
哺乳期間媽媽可以服藥嗎？
母乳媽媽可以吃藥嗎？
有哪些藥物是母乳媽媽不要碰的？
媽媽感冒更要餵寶寶喝母乳？
母乳媽媽抽菸，寶寶會吸到尼古丁嗎？
媽媽哪些疾病會透過母乳傳給寶寶？
哺乳媽媽最常問的問題
剖腹產媽媽何時開始哺育母乳？
母乳寶寶較配方奶寶寶瘦？
母乳寶寶的排便次數1天9次都屬正常？
寶寶出現黃疸還能再餵母乳嗎？
媽媽親餵如何防乳腺炎？
有乳腺炎可以哺乳嗎？
媽媽的心情會影泌奶量嗎？
奶量不夠的解決方法？
母乳不足，可以跟配方奶一起餵嗎？
為什麼有時奶水濃稠，有時卻稀稀的？
職業媽媽如何持續哺乳？
媽媽懷孕了，就不能再哺乳了？
補充配方奶後，寶寶就不愛吸母乳了？
斷奶後，乳房怎麼護理？
母乳寶寶可以喝母乳喝到幾歲？
Part1 【0～3個月新生兒階段】配方奶寶寶
如何選購配方奶？
什麼是嬰兒配方奶？
配方奶營養夠嗎？
如何選擇嬰幼兒配方奶？
配方奶寶寶需要喝開水嗎？
寶寶喝配方奶較易感染嗜血桿菌？
什麼是嬰兒特殊配方奶？
水解蛋白配方奶可以預防過敏？
乳糖不耐症寶寶該喝什麼奶？
奶瓶該怎麼挑？
如何選購奶瓶？
奶瓶如何消毒？
如何選擇奶瓶上的奶嘴？
怎麼泡牛奶最正確？
不可以用開飲機泡奶粉嗎？
泡牛奶不宜先倒熱水？
泡牛奶是上下搖晃還是左右滾動？
泡牛奶可以不照比例嗎？
用微波爐加熱牛奶會溫熱不勻？
奶瓶出現結塊怎麼辦？
罐內奶粉結塊易滋生細菌？
奶粉開罐不能超過1個月？
常見餵奶問題
寶寶奶量怎麼計算？
寶寶喝超過1小時就停止餵？
如何避免寶寶喝進太多空氣？
寶寶什麼時候開始厭奶？
奶量忽然減少就是厭奶嗎？
如何改變寶寶半夜喝奶的習慣？
如何區分吐奶與溢奶？
如何減少寶寶溢奶？
寶寶不小心嗆奶怎麼辦？
喝奶後拍了5分鐘沒打嗝就要停止？
沒特別原因不需要換奶粉？
怎麼餵寶寶吃藥？
寶寶不愛吃藥，可以放在配方奶裡餵嗎？
可以給寶寶吃粉光參嗎？
寶寶長期吃「八寶散」會智能不足？
寶寶有哪些口腔問題？
寶寶還沒長牙，需要清潔口腔嗎？
寶寶嘴裡出現舌苔，對健康沒影響？
寶寶1歲內容易有鵝口瘡？
寶寶會遇到哪些腸胃問題？
寶寶脹氣怎麼辦？
寶寶脹氣需要調整配方奶？
新生兒的便便是瀝青色？
寶寶的便便，怎樣才算正常？
寶寶拉肚子不代表罹患腸炎？
寶寶便祕怎麼辦？
同時喝母乳及配方奶，寶寶每天排便幾次才算正常？
如何預防寶寶腹瀉？
0～3個月寶寶最常發生的問題
寶寶哭了就表示餓了嗎？
不愛喝配方奶，可以用羊奶或豆漿代替嗎？
愛哭寶寶需要安撫嗎？
可以用鮮奶取代母乳或配方奶嗎？
需要餵寶寶喝葡萄糖水嗎？
Part2 【4～12個月】寶寶吃副食品
4～6個月
什麼是副食品？
什麼是副食品？
為什麼要添加副食品？
何時開始添加副食品？
如何觀察寶寶可以吃副食品了？
如何順利銜接副食品？
添加副食品的順序？
副食品就是稀飯嗎？
寶寶沒有厭奶，還要吃副食品嗎？
母乳寶寶怎麼添加副食品？
早產兒也從4個月開始吃副食品嗎？
餵副食品的方法？
餵副食品要注意哪些事？
餵副食品要注意什麼？
餵副食品時媽媽要放輕鬆，寶寶才有食慾？
餵副食品是在餵奶前，還是餵奶後？
開始吃副食品後，奶量要減少嗎？
寶寶進入副食品階段後，需要完全斷奶嗎？
如何讓寶寶愛上副食品？
果汁可以是寶寶第一個副食品嗎？
副食品可以加熱嗎？
副食品存放不要超過3天？
中藥材可以加進副食品嗎？
大人的外食也可當作寶寶的副食品嗎？
沒吃完的副食品，可以留到下一餐再吃嗎？
菜汁、勾芡類湯汁可以當做湯頭嗎？
不適合當作副食品的食材？
製做副食品的工具有哪些？
哪些食物容易引起寶寶過敏？
如何增加副食品種類與分量？
可用奶瓶餵食副食品嗎？
副食品需要添加調味料嗎？
處理副食品的砧板要另外準備嗎？
清洗寶寶的餐具，需要用特別的洗滌劑嗎？
一定要準備專屬的寶寶餐具嗎？
吃了副食品，寶寶開始厭奶怎麼辦？
素食寶寶營養能均衡嗎？
吃了副食品後，便便變硬了？
吃副食品後，便便成稀軟狀，是怎麼回事？
4～6個月副食品
哪些食物是4～6個月寶寶還不能碰的？
【米湯、米精】
何時可讓寶寶吃米精？ 如何選擇米精？
什麼是米糊？
【米糊、麥精】
寶寶適應米精後改吃麥精，較不易過敏？
燕麥片的量增加時，要給寶寶補充水分？
寶寶的維生素B群來自糙米？
讓寶寶不挑食，可以嘗試不同的主食？ 【燕麥糊、糙米糊、小米糊、馬鈴薯泥、番薯泥、南瓜泥】
寶寶吃番薯要防脹氣？
寶寶吃了南瓜後，容易挑食？
寶寶吃了海帶粥會不會太鹹？
寶寶吃膩了米精，還能有什麼變化？
【海帶粥、蘋果米精、水梨糙米糊】
果汁的製作方式？
果汁與蔬菜汁的餵食要領？
第一次餵寶寶果汁要先稀釋？
餵寶寶果汁以當季為主？
果汁先從蘋果汁開始？
【蘋果汁、水梨汁、香瓜汁】
水梨可幫助寶寶排便？
寶寶多吃哈密瓜汁，有助眼睛保健？
【哈密瓜汁】
寶寶多吃西洋梨可防感冒？
過敏寶寶寶不要喝番茄汁？
【西洋梨汁、鳳梨汁、小番茄汁、葡萄汁、西瓜汁】
寶寶可以吃整顆葡萄嗎？
糖分較高的水果，不要太早讓寶寶喝？
4個月的寶寶需要開始攝取維生素C？
【木瓜泥】
香蕉泥的口感寶寶較易接受？
為什麼要給寶寶補充紅棗？
【香蕉泥、紅棗汁】
寶寶何時開始喝蔬菜湯？
先讓寶寶嘗試綠色蔬菜副食品？
【菠菜汁、花椰菜汁】
莧菜是替寶寶補充鐵質的好蔬菜？
番薯葉所含的維生素A很豐富？
【莧菜汁、空心菜汁、番薯葉汁】
小白菜有什麼營養價值？
高麗菜有寶寶所需的多種植物素？
給寶寶喝的紅蘿蔔汁要煮熟？
【小白菜汁、高麗菜泥、紅蘿蔔汁】
7～9個月
餵副食品要注意哪些事？
副食品也要考量營養均衡原則？
出外遊玩，如何準備副食品？
該爲寶寶添加營養劑嗎？
給寶寶吃市售嬰兒食品，如何兼顧咀嚼力？
如何判斷寶寶吃蛋是否會過敏？
寶寶用舌頭頂出食物，表示不喜歡吃嗎？
要幫寶寶清潔舌苔或乳牙嗎？
副食品階段何時結束？
為什麼有些食物吃下去後，又完好如初的從便便排出？
因為生病拉肚子，中斷副食品餵食後，還需要從頭開始嗎？
食物送進口裡，嘴巴沒動就吞進肚裡，沒關係嗎？
何時可以開始使用杯子？
先餵孩子吃，長大後再讓他自己動手吃？
如何訓練寶寶自己進食？
7～9個月的寶寶能吃什麼？
7～9個月副食品食譜
寶寶吃米果可以訓練手的握力？
怎麼餵寶寶吃麵包？
【米果、烤吐司、蒸饅頭】
豌豆和黃豆都富含優質蛋白質？
寶寶可以吃麵線但不要喝湯？
寶寶第一次吃蘿蔔糕要慎選？
【豌豆泥、麵線、蒸蘿蔔糕】
山藥屬於蔬菜類還是主食類？
【紅棗山藥粥】
如何自製大骨高湯？
大骨湯一定要去油？
【大骨南瓜粥】
柴魚高湯需要添加調味料？
粥的烹煮與餵食方法？
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