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內容簡介
父母親們都想問的問題：「我的孩子上了國中後，怎麼突然變了！？」
我們想告訴你，孩子叛逆不等於變壞！
傾聽青少年行為語言，輕鬆面對孩子的「青春期」！
孩子上中學後，染髮、減肥吃藥、上網交友、追星族、熬夜打電動……樣樣來？孩子小時候跟我是無話不談，長大後我跟孩子之間卻變成「無話可談」？一點也不瞭解孩子「登大人」的煩惱嗎？難道親子間的溝通只剩下打罵教育？或是沉默以對嗎？
青少年並不是外星人！
本書教你透視青少年看似反骨、極端的行為背後，那份隱而未見的徬徨和恐懼。只要父母願意多花些時間與心思去懂得青少年的行為語言，用心陪伴、時常保持情感的互動，想要順暢的親子Talk不是夢！
改善親子間的關係，只要願意開始一切都不會太晚！
跟著孩子的節奏，瞭解孩子「登大人」的煩惱與憂愁！
本書針對最常見的19個青春期問題，父母親必須瞭解青少年的內心狀態，試著站在青少年的角度思考，瞭解孩子行為背後的不安與恐懼，找出原因、用對方法，讓親子之間進行有效溝通，對談通暢無阻！
．房間亂與青少年的隱私權？
→讓孩子知道並非蓄意窺探隱私，而是為了環境整潔而不得不為。或者讓孩子自行整理不失為一計上策。
．頭髮亮金金？青少年變髮為哪樁？
→禁止不是一切！父母親可以自身做為榜樣，也試著讓孩子瞭解染劑成分，對頭皮的傷害。
．孩子的門禁，禁不禁？父母傷腦筋
→孩子晚歸時，以正向、肯定的口氣溝通，當孩子明白父母是信任他們的，他們也比較不會讓父母失望。
．父母是小孩一輩子的ATM嗎？
→教導孩子正確的金錢觀為第一要務。至於零用錢金額多寡和發放頻率，都是親子之間可共同討論的話題。
．究竟如何才會瘦？──要身材？還是要健康？
→找出孩子減肥背後的原因，受朋友影響？偶像崇拜？並且帶著孩子從事戶外運動，養成運動習慣，藉此建立自信。
．人生道路一定要會唸書嗎？
→給孩子一個展現自己的舞台吧！只要孩子能對自己做的決定負責任，即使一路跌跌撞撞，請父母親將心疼轉為支持。
……
專業收錄：生命教育專家姜愛玲老師教你如何與孩子溝通！19個問題均提供溝通技巧，和其他父母採用的錦囊妙計，讓親子間不再是衝突不斷，親子關係更加親密、融洽。
本書特色
生命教育專家姜愛玲老師，針對青少年的四的部分來探討，青少年青春期所面對的種種尷尬問題，分別是「身心節奏」、「身體形象」、「人際空間」、「心靈力量」，且結合各國案例，深入淺出，幫助父母親更瞭解孩子們的青春期症候群：
1.「身心節奏」：當孩子踏入青春期的門檻，自我意識提高，因此親子間常常發生衝突，這時候父母親只要學會放手，多留一些自主空間給孩子們，用心聆聽孩子的緣由，如此一來，便能和平共處。
2.「身體形象」：青少年在這個階段身體發生快速變化，對於自我外表的認同，以及他人眼中的自己，所展現的形象，都與自尊心息息相關，一旦稍有偏差，皆可能造成孩子的壓力與問題。
3.「人際空間」：朋友是不可或缺的生活調味品，對於青少年來說更是重要。有了好的親子關係，孩子會更願意與你分享他們和朋友所處的人際空間中的點點滴滴。
4.「心靈力量」：青少年首要發展任務是自我認同的形成和自我角色的統整，藉由對於自身的省思和體悟，逐步確立其在所處人際環境（家庭、學校等）中的定位，只要給予適當的鼓勵和愛，青少年的心靈力量必然日益茁壯。
我們想告訴你，孩子叛逆不等於變壞！
傾聽青少年行為語言，輕鬆面對孩子的「青春期」！
孩子上中學後，染髮、減肥吃藥、上網交友、追星族、熬夜打電動……樣樣來？孩子小時候跟我是無話不談，長大後我跟孩子之間卻變成「無話可談」？一點也不瞭解孩子「登大人」的煩惱嗎？難道親子間的溝通只剩下打罵教育？或是沉默以對嗎？
青少年並不是外星人！
本書教你透視青少年看似反骨、極端的行為背後，那份隱而未見的徬徨和恐懼。只要父母願意多花些時間與心思去懂得青少年的行為語言，用心陪伴、時常保持情感的互動，想要順暢的親子Talk不是夢！
改善親子間的關係，只要願意開始一切都不會太晚！
跟著孩子的節奏，瞭解孩子「登大人」的煩惱與憂愁！
本書針對最常見的19個青春期問題，父母親必須瞭解青少年的內心狀態，試著站在青少年的角度思考，瞭解孩子行為背後的不安與恐懼，找出原因、用對方法，讓親子之間進行有效溝通，對談通暢無阻！
．房間亂與青少年的隱私權？
→讓孩子知道並非蓄意窺探隱私，而是為了環境整潔而不得不為。或者讓孩子自行整理不失為一計上策。
．頭髮亮金金？青少年變髮為哪樁？
→禁止不是一切！父母親可以自身做為榜樣，也試著讓孩子瞭解染劑成分，對頭皮的傷害。
．孩子的門禁，禁不禁？父母傷腦筋
→孩子晚歸時，以正向、肯定的口氣溝通，當孩子明白父母是信任他們的，他們也比較不會讓父母失望。
．父母是小孩一輩子的ATM嗎？
→教導孩子正確的金錢觀為第一要務。至於零用錢金額多寡和發放頻率，都是親子之間可共同討論的話題。
．究竟如何才會瘦？──要身材？還是要健康？
→找出孩子減肥背後的原因，受朋友影響？偶像崇拜？並且帶著孩子從事戶外運動，養成運動習慣，藉此建立自信。
．人生道路一定要會唸書嗎？
→給孩子一個展現自己的舞台吧！只要孩子能對自己做的決定負責任，即使一路跌跌撞撞，請父母親將心疼轉為支持。
……
專業收錄：生命教育專家姜愛玲老師教你如何與孩子溝通！19個問題均提供溝通技巧，和其他父母採用的錦囊妙計，讓親子間不再是衝突不斷，親子關係更加親密、融洽。
本書特色
生命教育專家姜愛玲老師，針對青少年的四的部分來探討，青少年青春期所面對的種種尷尬問題，分別是「身心節奏」、「身體形象」、「人際空間」、「心靈力量」，且結合各國案例，深入淺出，幫助父母親更瞭解孩子們的青春期症候群：
1.「身心節奏」：當孩子踏入青春期的門檻，自我意識提高，因此親子間常常發生衝突，這時候父母親只要學會放手，多留一些自主空間給孩子們，用心聆聽孩子的緣由，如此一來，便能和平共處。
2.「身體形象」：青少年在這個階段身體發生快速變化，對於自我外表的認同，以及他人眼中的自己，所展現的形象，都與自尊心息息相關，一旦稍有偏差，皆可能造成孩子的壓力與問題。
3.「人際空間」：朋友是不可或缺的生活調味品，對於青少年來說更是重要。有了好的親子關係，孩子會更願意與你分享他們和朋友所處的人際空間中的點點滴滴。
4.「心靈力量」：青少年首要發展任務是自我認同的形成和自我角色的統整，藉由對於自身的省思和體悟，逐步確立其在所處人際環境（家庭、學校等）中的定位，只要給予適當的鼓勵和愛，青少年的心靈力量必然日益茁壯。
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〈依姓氏筆畫順序排列〉
王一郎∕傅利企管顧問公司（台灣）總經理
王子瑞∕新竹市才藝教學服務人員職業工會理事長
王浩威∕財團法人華人心理治療研究發展基金會董事兼執行長
杜偉莉∕資深媒體人
林青穀∕林青穀家庭醫學精神科專科診所院長
邱東漢∕新竹文創走廊掌櫃
查理王∕「創藝社群」、「TalentHub」共同創辦人
夏超凡∕青少年輔導與團隊訓練講師
連心瑜∕長庚大學醫學院護理學系講師
莊志輝∕國際知名藝術家
崔家騏∕新竹文創協會執行總監
張杰倫∕知名多媒體總編輯
彭英倫∕金馬獎最佳紀錄片《街舞狂潮》主角
蔡志一∕台灣亞太健康管理協會理事長
謝文宜∕實踐大學學務長
簡銘興∕晨星劇團團長、拉法國際教育顧問有限公司董事長
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彭英倫∕金馬獎最佳紀錄片《街舞狂潮》主角
蔡志一∕台灣亞太健康管理協會理事長
謝文宜∕實踐大學學務長
簡銘興∕晨星劇團團長、拉法國際教育顧問有限公司董事長
目錄
前言
Part1跟隨孩子的節奏來陪伴他們
問題1 功課寫了沒？！親子間的功課衝突情事
問題2 房間亂與青少年的隱私權
問題3 頭髮亮金金？青少年變髮為哪樁？
問題4 網路虛擬世界的無限魅力
問題5 孩子的門禁，禁不禁？父母傷腦筋
問題6 父母是小孩一輩子的ATM嗎？
【E世代心與情】──青少年的身心節奏
Part２青少年外貌協會，所造成的問題
問題7 青少年崇拜偶像到底好不好？
問題8 究竟如何才會瘦？──要身材？還是要健康？
問題9 青少年微整型大行其道？
問題10 為了長高，十五公分的代價是什麼？
【E世代心與情】──青少年的身體形象
Part３青少年為了交友，到底要做些什麼
問題11 他在部落格，盡說我壞話！
問題12 我的好麻吉，竟然背叛我！
問題13 青少年的單相思，是什麼滋味？
問題14 不當追星族，交不到朋友？！
問題15 虛擬世界任遨遊，會交到什麼朋友？
【E世代心與情】──青少年的人際空間
Part４青少年心情鬱卒，心事有誰知？
問題16 人生道路一定要會唸書嗎？
問題17 父母愛比較，孩子受不了，是誰在開心？
問題18 情緒不好動手腳就有人遭殃？
問題19 SOS我無助，所以我很叛逆
【E世代心與情】──青少年的心靈力量
後記
Part1跟隨孩子的節奏來陪伴他們
問題1 功課寫了沒？！親子間的功課衝突情事
問題2 房間亂與青少年的隱私權
問題3 頭髮亮金金？青少年變髮為哪樁？
問題4 網路虛擬世界的無限魅力
問題5 孩子的門禁，禁不禁？父母傷腦筋
問題6 父母是小孩一輩子的ATM嗎？
【E世代心與情】──青少年的身心節奏
Part２青少年外貌協會，所造成的問題
問題7 青少年崇拜偶像到底好不好？
問題8 究竟如何才會瘦？──要身材？還是要健康？
問題9 青少年微整型大行其道？
問題10 為了長高，十五公分的代價是什麼？
【E世代心與情】──青少年的身體形象
Part３青少年為了交友，到底要做些什麼
問題11 他在部落格，盡說我壞話！
問題12 我的好麻吉，竟然背叛我！
問題13 青少年的單相思，是什麼滋味？
問題14 不當追星族，交不到朋友？！
問題15 虛擬世界任遨遊，會交到什麼朋友？
【E世代心與情】──青少年的人際空間
Part４青少年心情鬱卒，心事有誰知？
問題16 人生道路一定要會唸書嗎？
問題17 父母愛比較，孩子受不了，是誰在開心？
問題18 情緒不好動手腳就有人遭殃？
問題19 SOS我無助，所以我很叛逆
【E世代心與情】──青少年的心靈力量
後記
序／導讀
前言
幫助孩子「轉大人」的焦慮期
青少年經常被視為當今社會的寵兒，因為他們生而逢時，趕上了工商業社會繁榮的經濟成果，以及各式各樣酷炫、多功能的E世代電子產品。因此，青少年儼然成為消費市場所關注的焦點，也象徵著「現在流行什麼」，充沛的活力和熱血的特質更是國家未來發展和希望的動能和指標。然而，青少年卻也是令許多人摸不著頭緒、甚至引起爭議的族群，從標新立異的服裝打扮、無厘頭或叛逆的言行舉止，到極度追求、展現自己的與眾不同，在在使得和他們接觸的大人們如入百里霧中不得其解、傷透腦筋。以我帶舞蹈治療的經驗，許多活動或帶領方式運用在兒童、成人或樂齡族都很適合，唯獨在青少年團體中就是不管用，一定要以別的方式去和他們建立關係。
另外，處於青春期的孩子以同儕為中心，不喜歡成年人的嘮叨和說教，對於過多的限制和指責會以反抗來面對。他們渴望像成年人一樣獨立自主、擁有決定權，但實際上卻還無法真正獨立自主。「單飛」的願望尚無法實現，就會讓青少年感到挫折。
挫折所引發的情緒風暴，對青少年來說其實是很大的挑戰，家長和老師們可能早已發現，當孩子們遭遇挫折時，經常選擇不據實以告，而是以「我不知道」來回應；事實上，這個「不知道」代表的是「我知道，只是不想告訴你，因為你不了解、不信任我」。形成這種「不信任」的關鍵在於，若誠實分享心情通常都沒有好下場，要嘛就是當頭被潑了一桶冷水，要不就是反挨一頓訓。當青少年所得到的否認永遠多於傾聽和同理時，就會傾向自行處理挫折所產生的負面情緒，或以沉默或「我不知道」來因應父母師長，或以較為強烈的情緒或行為反應來宣洩心中的困擾，如此一來就很容易被貼上「叛逆」的標籤。
然而，青少年必然叛逆嗎？關於這項命題，美國休士頓湖木教會（Lakewood Church）的約爾牧師（Joel Osteen）提出了另一番見解。他回憶在孩子剛出生不久時，有天全家人到餐廳用餐，可愛的孩子立刻引起幾位別桌客人的注意，紛紛過來逗著他玩，其中一位這麼對約爾牧師說：「好可愛的孩子啊……但是等他到了兩歲，你就知道了！」原來，這位客人是指所謂的「麻煩的兩歲兒（trouble two）」症候群，也就是說等孩子到了兩歲，固執、哭鬧和發脾氣的狀況就會令父母難以消受。等到這幾位客人走了之後，約爾牧師轉身對夫人說：「我拒絕相信他們對我們的孩子做的預言！」當孩子長到兩歲時，非但沒有給父母帶來麻煩，還越來越可愛，因此也就成了人見人愛的小孩。
好幾年過去，當約爾牧師的孩子即將步入青春期時，又有好心的家長提醒他：「你的孩子到了青春期會叛逆喔！」約爾牧師則一如以往，「拒絕相信」別人對孩子所做的預言。如今，他的孩子早已脫離青春期，在成長過程中沒有叛逆，也沒有講過一句髒話，待人處事一直彬彬有禮。當然，每個孩子的氣質和養成各不相同，但值得思考的是，若我們一味認定青少年「必然」叛逆，誠如士林靈糧堂劉群茂牧師所言，他們是否會覺得「你們都說會叛逆，那我不叛逆一下，好像很奇怪喔？」其實，如果我們一直告訴孩子「你一定會叛逆」，對他們來說極可能就會變成一種自我實現的預言。
其實，青少年的種種行為表現，經常是家庭教育或生長環境之下的成品，也可能是大眾傳播媒體推波助瀾所造就的結果。回家之後老不愛自動自發寫功課的孩子，原來對學習懷抱著焦慮和害怕；一天到晚被父母抱怨房間很亂、家事做不好的青少年，原來從小就被要求「幫忙」做家事，而不是做好「分內」的事；國中生為了要和自己心儀的明星偶像一樣，或者犧牲自己的荷包、或者以少吃、不吃甚或催吐、甚至接受整型手術等方式對待自己，只為了讓自己更美、更好、更符合當今流行的審美觀；也有些青少年在現實生活中找不到知心朋友，或是過度仰賴電腦做為發展人際關係的管道、缺乏「實際」、面對面的人際互動經驗，而在虛擬的網路世界中尋求友情的慰藉；然而，因此上當受騙的青少年，真不知有多少；喜歡拿孩子和他們的手足或其他孩子比較的家長，殊不知孩子正在默默地擔心、懷疑父母是否已經不愛他們了？
我在工作上和生活上，有幸接觸和聆聽到許多父母、師長與青少年溝通時的困擾和盲點，並且在與青少年面對面的交談、互動中，看到顯現在其言行之上、因為環境及人為因素所導致的結果及影響。因此，本書是由青少年本身和家長雙方的各自表述為出發點，來探討青少年處於自我辨識與自我認定的時期，在學業、家庭、人際和生活上經常遇到的煩惱和困境，為了在多變、多刺激的環境中自處和生存，容易感受到的迷茫和傾向採取的因應措施，以及看似反骨、極端的行為背後，那份隱而未見的徬徨和辛酸。
另外，身為一位舞蹈∕動作治療師，我更希望以身體動作的各種質地為切入點，來探討青少年的情緒收放、身體概念和自信、內在思維和人我關係，讓各種現象背後的成因浮出檯面，並討論身為成年人的我們可以如何共同努力，降低青少年在「等大人」階段的焦慮感。
青少年並不是來自外太空的外星人，只要父母願意多花些時間與心思去懂得青少年的行為語言，用心陪伴、時常保持情感的互動，順暢流動的親子Talk也就不是夢了。
幫助孩子「轉大人」的焦慮期
青少年經常被視為當今社會的寵兒，因為他們生而逢時，趕上了工商業社會繁榮的經濟成果，以及各式各樣酷炫、多功能的E世代電子產品。因此，青少年儼然成為消費市場所關注的焦點，也象徵著「現在流行什麼」，充沛的活力和熱血的特質更是國家未來發展和希望的動能和指標。然而，青少年卻也是令許多人摸不著頭緒、甚至引起爭議的族群，從標新立異的服裝打扮、無厘頭或叛逆的言行舉止，到極度追求、展現自己的與眾不同，在在使得和他們接觸的大人們如入百里霧中不得其解、傷透腦筋。以我帶舞蹈治療的經驗，許多活動或帶領方式運用在兒童、成人或樂齡族都很適合，唯獨在青少年團體中就是不管用，一定要以別的方式去和他們建立關係。
另外，處於青春期的孩子以同儕為中心，不喜歡成年人的嘮叨和說教，對於過多的限制和指責會以反抗來面對。他們渴望像成年人一樣獨立自主、擁有決定權，但實際上卻還無法真正獨立自主。「單飛」的願望尚無法實現，就會讓青少年感到挫折。
挫折所引發的情緒風暴，對青少年來說其實是很大的挑戰，家長和老師們可能早已發現，當孩子們遭遇挫折時，經常選擇不據實以告，而是以「我不知道」來回應；事實上，這個「不知道」代表的是「我知道，只是不想告訴你，因為你不了解、不信任我」。形成這種「不信任」的關鍵在於，若誠實分享心情通常都沒有好下場，要嘛就是當頭被潑了一桶冷水，要不就是反挨一頓訓。當青少年所得到的否認永遠多於傾聽和同理時，就會傾向自行處理挫折所產生的負面情緒，或以沉默或「我不知道」來因應父母師長，或以較為強烈的情緒或行為反應來宣洩心中的困擾，如此一來就很容易被貼上「叛逆」的標籤。
然而，青少年必然叛逆嗎？關於這項命題，美國休士頓湖木教會（Lakewood Church）的約爾牧師（Joel Osteen）提出了另一番見解。他回憶在孩子剛出生不久時，有天全家人到餐廳用餐，可愛的孩子立刻引起幾位別桌客人的注意，紛紛過來逗著他玩，其中一位這麼對約爾牧師說：「好可愛的孩子啊……但是等他到了兩歲，你就知道了！」原來，這位客人是指所謂的「麻煩的兩歲兒（trouble two）」症候群，也就是說等孩子到了兩歲，固執、哭鬧和發脾氣的狀況就會令父母難以消受。等到這幾位客人走了之後，約爾牧師轉身對夫人說：「我拒絕相信他們對我們的孩子做的預言！」當孩子長到兩歲時，非但沒有給父母帶來麻煩，還越來越可愛，因此也就成了人見人愛的小孩。
好幾年過去，當約爾牧師的孩子即將步入青春期時，又有好心的家長提醒他：「你的孩子到了青春期會叛逆喔！」約爾牧師則一如以往，「拒絕相信」別人對孩子所做的預言。如今，他的孩子早已脫離青春期，在成長過程中沒有叛逆，也沒有講過一句髒話，待人處事一直彬彬有禮。當然，每個孩子的氣質和養成各不相同，但值得思考的是，若我們一味認定青少年「必然」叛逆，誠如士林靈糧堂劉群茂牧師所言，他們是否會覺得「你們都說會叛逆，那我不叛逆一下，好像很奇怪喔？」其實，如果我們一直告訴孩子「你一定會叛逆」，對他們來說極可能就會變成一種自我實現的預言。
其實，青少年的種種行為表現，經常是家庭教育或生長環境之下的成品，也可能是大眾傳播媒體推波助瀾所造就的結果。回家之後老不愛自動自發寫功課的孩子，原來對學習懷抱著焦慮和害怕；一天到晚被父母抱怨房間很亂、家事做不好的青少年，原來從小就被要求「幫忙」做家事，而不是做好「分內」的事；國中生為了要和自己心儀的明星偶像一樣，或者犧牲自己的荷包、或者以少吃、不吃甚或催吐、甚至接受整型手術等方式對待自己，只為了讓自己更美、更好、更符合當今流行的審美觀；也有些青少年在現實生活中找不到知心朋友，或是過度仰賴電腦做為發展人際關係的管道、缺乏「實際」、面對面的人際互動經驗，而在虛擬的網路世界中尋求友情的慰藉；然而，因此上當受騙的青少年，真不知有多少；喜歡拿孩子和他們的手足或其他孩子比較的家長，殊不知孩子正在默默地擔心、懷疑父母是否已經不愛他們了？
我在工作上和生活上，有幸接觸和聆聽到許多父母、師長與青少年溝通時的困擾和盲點，並且在與青少年面對面的交談、互動中，看到顯現在其言行之上、因為環境及人為因素所導致的結果及影響。因此，本書是由青少年本身和家長雙方的各自表述為出發點，來探討青少年處於自我辨識與自我認定的時期，在學業、家庭、人際和生活上經常遇到的煩惱和困境，為了在多變、多刺激的環境中自處和生存，容易感受到的迷茫和傾向採取的因應措施，以及看似反骨、極端的行為背後，那份隱而未見的徬徨和辛酸。
另外，身為一位舞蹈∕動作治療師，我更希望以身體動作的各種質地為切入點，來探討青少年的情緒收放、身體概念和自信、內在思維和人我關係，讓各種現象背後的成因浮出檯面，並討論身為成年人的我們可以如何共同努力，降低青少年在「等大人」階段的焦慮感。
青少年並不是來自外太空的外星人，只要父母願意多花些時間與心思去懂得青少年的行為語言，用心陪伴、時常保持情感的互動，順暢流動的親子Talk也就不是夢了。
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