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內容簡介
位在中印交界的尼泊爾，是無數登山好手心目中的聖地，前仆後繼的訪客，都是為了一窺世界之巔喜馬拉雅山的面貌，其實尼泊爾境內共有8座高度排名世界前十的山峰，壯麗的山稜讓人讚嘆之餘，揉合了印度教、佛教與境內多種民族傳統的信仰文化，也展現出迷人的神祕風貌。自然與人文之美讓尼泊爾坐擁多處世界遺產，眾神的居所加德滿都盆地、佛陀誕生的聖地藍毗尼，以及聖母峰所在的薩加瑪塔國家公園，還有能夠親近叢林動物的奇旺國家公園，都是來到尼泊爾不可錯過的體驗。
想深入感受尼泊爾，就跟著地球步方這樣做：
★尼泊爾7天5夜行程規劃
★去見喜馬拉雅山吧！
★造訪美麗的古都
★尼泊爾的世界遺產
★尼泊爾美食圖鑑
★伴手禮精選
★喜馬拉雅山區健行指南
★尼泊爾小百科
帶你從城鎮到高山、從吃喝到歷史文化、從信仰到建築樣貌，全方面認識尼泊爾！
目錄
基本資訊 如何使用本書
綜合資訊
12
盤點必看的景點&世界遺產！
尼泊爾快速導覽
14特輯1
一次制霸4個世界遺產
尼泊爾7天5夜行程規劃
16特輯2
白雪閃耀的神山聖稜
去見喜馬拉雅山！
搭乘纜車前往昌德拉吉里
從空中欣賞喜馬拉雅
入住絕景飯店
22特輯3
探索古老又美好的尼泊爾
造訪美麗的古都
本迪布爾
努瓦科特
24特輯4
接觸豐富的文化遺產與大自然
尼泊爾的世界遺產
加德滿都盆地
巴克塔普爾
杜兒巴廣場（加德滿都）
博拿26
斯瓦揚布納特佛塔
帕坦27
帕斯帕提那寺
昌古納拉揚
薩迦瑪塔國家公園
奇旺國家公園
佛祖出生地藍毗尼
30特輯5
品嚐充滿民族色彩的料理
尼泊爾美食圖鑑
32特輯6
從披肩到化妝包、香料、紅茶！
伴手禮精選
基本資訊
如何使用地球步方
一般資訊
出發前請務必閱讀！ 旅行的健康管理 旅行的安全對策
37加德滿都
加德滿都Kathmandu
抵達加德滿都
MAP●加德滿都
MAP●加德滿都市中心
MAP●塔美地區周邊
MAP●杜兒巴廣場周邊
MAP●Jhochhen周邊
加德滿都的市區交通
漫遊
實用資訊
＊漫遊加德滿都的舊城區
推薦的漫遊路線
景點
加德滿都的SPA&沙龍
＊加德滿都的娛樂活動
加德滿都的購物
加德滿都的餐廳
＊前往當地的餐館！
加德滿都的便宜美食
加德滿都的飯店&旅館
＊訴說著尼泊爾古樸美好的傳統
古宅飯店
＊搭乘小艇順著急流而下，在尼泊爾的另一項體驗
泛舟
97加德滿都盆地
環境介紹
博拿Boudhanath
帕坦Patan
＊漫遊帕坦舊城
推薦的漫遊路線
吉爾蒂布爾Kirtipur
達克辛卡莉Dakshinkali
哥達瓦里Godavari
希米Thimi
巴克塔普爾Bhaktapur
昌古納拉揚Changu Narayan
那嘉閣Nagarkot
＊從那嘉閣前往昌谷納拉揚的迷你健行
薩恩庫Sankhu
杜利克爾Dhulikhel
＊從杜利克爾前往帕瑙提的迷你健行
帕瑙提Panauti
布達尼爾堪達Budhanilkantha
卡卡尼Kakani
131尼泊爾中部
環境介紹
波卡拉Pokhara
MAP●波卡拉周邊
MAP●波卡拉
MAP●湖畔區北側
MAP●湖畔區南側～水壩旁
抵達波卡拉
漫遊
景點
＊從波卡拉到喜馬拉雅山的絕佳賞景點
波卡拉的餐廳
波卡拉的飯店&旅館
＊被喜馬拉雅山環抱而眠
在波卡拉體驗的生態之旅
本迪布爾Bandipur
瑪納卡瑪納Manakamana
廓爾喀Gorkha
戴維迦特Devghat
納拉揚迦特Narayanghat
奇旺國家公園Chitwan National Park
＊在奇旺國家公園享受戶外活動
179西尼泊爾
環境介紹
藍毗尼Lumbini
＊探訪佛祖的足跡
藍毗尼周遭的佛跡巡禮
拜拉瓦Bhairahawa
蘇諾里Sunauli
坦森Tansen
尼泊爾根傑Nepalgunj
＊被叢林覆蓋的野生動物樂園
巴蒂亞國家公園Bardia National Park
197東尼泊爾
環境介紹
賈納克布爾Janakpur199
＊探訪賈納克布爾郊外的民俗藝術～彌薩羅藝術
比拉德訥格爾Biratnagar
達藍Dhara
希雷Hille
伊拉姆Ilam
215健行之旅
健行的準備
何謂健行
健行的季節
健行的型態和預算
代表的健行路線
健行的手續
導遊&挑夫
住宿
用餐
高山症
服裝和裝備
安娜普娜峰Annapurna
從波卡拉前往丹普斯
前往果瑞巴尼&塔托巴尼
前往果瑞巴尼&甘德倫
前往江森&木克定
前往安娜普娜保護區
安娜普娜峰大環線
聖母峰Everest
從吉里前往丘里卡爾卡
盧克拉Lukla
從盧克拉前往南崎巴札
南崎巴札
＊從南崎巴札出發的2天1夜迷你健行
從盧卡拉前往卡拉帕塔
從盧卡拉前往格吉歐峰
藍塘Langtang
從夏布魯貝西前往藍塘
＊開安琴僧院周邊漫遊
前往哥聖康德&喜朗布
塔芒古道路線
287旅行的準備和技術
通往尼泊爾的道路
護照與簽證
旅行的季節
旅行的計畫
旅行的預算
旅行的配備和服裝
入境和出境
貨幣和匯兌
郵務和通訊
關於住宿
關於用餐
國內交通（巴士）
國內交通（飛機）
如何穿越邊境
旅行的健康管理
旅行的安全對策
333尼泊爾小百科
地形和自然
歷史和年表
政治和經濟
民族和生活
文化和藝術
建築與城市風貌
宗教和信仰
尼泊爾的眾神
曆法和日曆
祭典和傳統儀式
旅行尼泊爾語
旅行關鍵字
索引
Column & Information
聰明的購物方法36
陸路和空路都大塞車的加德滿都
因陀羅節和活女神庫瑪麗
納拉揚希蒂皇宮事件
當地理髮美容院的活用方法
塔美地區的便宜街頭美食
週六早上前往農夫市集
輕輕鬆鬆就可以參加的瑜珈教室
阿育吠陀醫學和西藏醫學
拜訪藏傳佛教僧院
帕坦的工匠
路邊民俗博物館與尼瓦爾餐館
波卡拉的戶外活動
波卡拉的放鬆之旅
品味100%尼泊爾出產的咖啡
藉由購物支援尼泊爾女性
搭乘纜車前往瑪納卡瑪納
逆輸入的問候語Namaste
在奇旺國家公園看得到的動物和鳥類
用大象糞便做成的手工紙
探訪塔爾族的村落
佛陀出生到出家
迦毗羅衛城引爆的尼印論戰
Chautara的菩提樹
《羅摩衍那》的故事
搭乘賈納克布爾鐵路前往Khajuri村
嘗試Thumba
尼泊爾的紅茶
秋天綻放，尼泊爾的喜馬拉雅櫻花
前往澳洲營區的迷你健行
安娜普娜的溫泉
世界最高峰聖母峰
環繞聖母峰的群山<
序／導讀
日本No.1自助旅行指南書品牌：地球步方，1979年創刊，2019年邁入40週年，全系列共222個書目，足跡遍及世界5大洲，銷售量超過800萬冊∕年，網站點閱數1200萬次∕月，每1～2年更新資訊，是日本市場上最熱門的旅行指南書。
《地球步方—尼泊爾》擁有豐富且實用的資訊，有系統地介紹尼泊爾全境資訊，除了豐富而完整的景點介紹，並輔以詳細的交通和地圖，再加上經濟實惠的住宿美食情報，讓想前往尼泊爾的人能夠充分享受經濟又自由的旅程。行前的準備手續、情報蒐集，到入境尼泊爾後的交通、安全對策等，超詳細的實用資訊，即使是初次到尼泊爾旅行也能輕易上手。特別製作尼泊爾小百科，從歷史、文化、信仰、建築、祭典等各個面向認識尼泊爾。
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