內容簡介
30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列精彩壓軸
連貫《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》完整呈現
開講「腎與氣功」,從觀念篇、分辨篇,到解析篇、實練篇,
彙整30年研究精華,結合理論與例證,字字珠璣。
氣功養生重在良性循環,打造心平氣和的身體是第一步,
居家日常護心腎保健康,站坐行臥,修煉養氣,自在其中。
* * *
腎為先天之本,由根本開發、改善循環,
把身體各部共振做好,推進健康,也啟發了智慧
腎,在中醫體系之中最神祕、最難理解,卻與其他器官、組織及功能牽連最廣。
說到「腎虛」,不只是男人最大惡夢,女人亦是問題不斷,補腎因而成了華人的癖好。
但是,不懂腎,盲目補,有效嗎?
你知道,《內經》以致中和為健康指導原則,腎是唯一化外之民嗎?
你知道,十二經絡中,為什麼腎愈強愈好,個體愈健康嗎?
你知道,腎氣不足,有哪裡會不舒服,有什麼功能會失調嗎?
你知道,什麼叫還精補腦、精化氣、氣化神,怎麼練內功提升腎氣嗎?
你知道,如何由諧波了解內功,由共振現象理解丹與田嗎?
你知道,內外功、道家「精氣神」與禪宗「戒定慧」差別在哪嗎?
你知道,怎樣才不會練到走火入魔成了「畸」人「抑」士嗎?
本書中,研究開發脈診儀有成、提出血液循環共振理論,致力以科學方法建立中醫基礎理論系統的王唯工教授父子,不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同,凸顯腎的特殊性和重要性,也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析,除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作,並以脈診儀實測練功前後振幅變化,提供居家養生保健的科學數據。
* * *
「將中醫發揚光大,與現代科技接軌,造福人類,是我們研究團隊努力的初衷與目標。」
腎與氣功,這兩個題目是中華文化中最神祕隱晦的部分,自然也就是荒煙蔓草,牛鬼蛇神。在這麼多雜亂無章又浩瀚如海的文獻之中,要整理出頭緒幾乎是不可能的任務。因此,這本書中,我們以數學的基礎理論為根據,不再糾纏於過去混亂、自圓其說的各種道法,而是用了禪宗所謂「直指本心」與「當頭棒喝」的作法,希望為大家理出一些頭緒。
──(摘自本書)
目錄
自序│一起來去蕪存菁,推廣健康常識
前言│以數學理論破除「腎」的迷思
PART 1 觀念篇 它們說的腎不是你想的腎
1-中醫體系的腎,大不同?
2-腎陽為三焦元氣之主
3-命門說的時代意義
4-腎在循環中的功能
5-腎在生理上的功能
˙BOX:補腎≠壯陽
PART 2 分辨篇 道家佛家修行養生的追求
6-道家養生術
7-佛家氣功
8-再探精氣神與戒定慧
˙BOX:氣功中醫發展之猜想
PART 3 解析篇 氣功也可以由數學推論
9- 身體有兩組共振諧波
10-由二四六諧波了解內功
11-說解丹田
12-練內功是在練什麼?
13-三部九候的奧秘
14-內功修煉三原則
15-內功的特異功能?
16-收功是為什麼
17-把身體的共振做好
˙BOX:實測練功後振幅變化
PART 4 實練篇 修煉內功與腎氣的動作
18-內外功的區別
19-從放鬆開始的修煉排程
˙①【君】站樁與靜坐
˙②【臣】睡前躺床上做三式
˙③【佐】走路
˙④【使】拍打穴道
20-女性與男性之不同
後記
延伸閱讀
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