內容簡介
你有口臭、肚子痛、便祕、倦怠……等毛病嗎?
你知道這些小毛病背後也許代表身體有個大問題嗎?
本書由醫師、營養師、醫藥新聞記者全方位為你設想,讓你能輕鬆掌握「胃」來幸福,真正「腸」保安康。
胃腸是養生繫命的根本,口腹之需有賴它們為後盾,人體養分有賴它們的消化供給。而現代社會飲食多變,多數人在意吃得好不好、多不多,但吃下肚以後的種種呢?胃腸三餐五頓地時時操勞,加上大家總習慣於「病了才看醫生、痛了才找藥吃」,不重視預防、保健的結果,胃腸疾病反而成為現代文明的困擾之一。
例如:在台灣人中,幽門螺旋桿菌的盛行率高達54%,而感染此蟲蟲是導致胃癌的主要原因。目前台灣大約每6人中就有1人是B型或C型肝炎病毒帶原者,而B型肝炎病毒帶原者得肝癌的機率是常人的216倍,C型肝炎病毒帶原者大約有1/5會得到肝硬化或肝癌。
如果想要健康快樂「呷佰貳」,必須全面避免各種破壞因素的侵擾,整體改變飲食生活習慣。本書提供讀者正確、實用、全面性的健康資訊:第一部、第二部先就常見的胃腸、肝膽疾病解析成因,提醒讀者小毛病可能會變成大問題,如果出現症狀,何時應該就醫;醫師是如何診斷,會使用何種療法;並且叮嚀患者飲食與生活細節應該注意。第三部分則提出健康飲食、適度運動以及讓心情愉快等各種方法,教你如何抗老養生、常保青春,讓你了解如何經由注意生活小細節,來遠離毒素侵害,活出璀燦人生。
目錄
Part I.小毛病,大祕密
關鍵解析1:一個你很清楚別人可能不知道的秘密─放屁
關鍵解析2:一個別人清楚你可能不知道的秘密─口臭
關鍵解析3:口腔沙漠化─口乾
關鍵解析4:食路不通─吞嚥困難
關鍵解析5:魚刺哽喉
關鍵解析6:胃裡的蟲蟲危機─幽門螺旋桿菌
關鍵解析7:肝腸寸斷─腹痛
關鍵解析8:一肚子氣─腹脹
關鍵解析9:千呼萬喚屎出來-便祕
關鍵解析10:肛門漏水─腹瀉
關鍵解析11:查糞觀便,守護健康
PartII.胃腸肝膽疾病的自我療護
關鍵解析1:心灼灼,胃酸酸-胃食道逆流疾病
關鍵解析2:食道癌
關鍵解析3:胃炎
關鍵解析4:消化性潰瘍
關鍵解析5:胃癌
關鍵解析6:胃的青春密碼
關鍵解析7:腸躁症
關鍵解析8:乳糖不耐症
關鍵解析9:大腸裡的小刺客和大殺手—大腸息肉及大腸癌
關鍵解析10:後顧之憂—痔瘡
關鍵解析11:好膽嘜走—膽結石
關鍵解析12:慢性肝炎
關鍵解析13:肝癌
關鍵解析14:脂肪肝
關鍵解析15:ABC健肝守則
關鍵解析16:代謝症候群
PartIII.抗老養生,常保青春
關鍵解析1:老化與疾病
關鍵解析2:遠離毒素
關鍵解析3:快樂是回春良藥
關鍵解析4:吃出健康
關鍵解析5:抗老聖品
關鍵解析6:運動保青春
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