【電子書】不合理的快樂

寫在《不合理的快樂》之前

我相信，你只要打開這本書，很快就會發現──雖然我希望探討的是快樂的不合理的層面，但是，我還是用合理的科學和醫學，先為快樂這個主題做一個彙總。這個彙總非常完整，用了相當多的篇幅，從各角度來詳盡的說明。

合理與不合理之間，無論用多少文字來銜接，都會讓你感到很突然。這兩者本來就是不同的邏輯軌道，彼此之間沒有交會。

有意思的是，熟悉《真原醫》的讀者，可能會重視第一卷到第六卷的科學和醫學，而喜歡《全部的你》和《神聖的你》的讀者，可能會期待後半的章節。

你也許想問──假如重點是要談不合理的快樂，為什麼要花那麼多篇幅，對合理的快樂做詳盡的說明？

答案其實相當簡單。

我們活在這個世界，都受到理性和「人」帶來的種種制約。人類的邏輯，本身已經框住了我們理解的範圍。所以，我認為有必要先把這個合理的層面──人類所帶來的知識，做一個詳細的說明，讓你親眼見到人類窮盡理性的限制。再從這個平台跳出來，到一個更大、更廣、不合理的層面。

我相信你自然會發現，透過科學，人是快樂不起來的。但是，這本書的前半給我們一個完整的基礎，讓我們透過現代的科學，可以解釋人間的種種快樂，或不快樂。

我在科學與醫學的層面做那麼仔細的分享，其實還有另一個理由。

我個人認為很少有主題像「快樂」一樣，能讓那麼多人注意。多年來，集中了各種學門的人才，不只是科學、神經醫學、心理學，想解開快樂的謎底。在科學領域，這是相當難得的現象。所以，透過這本書，你也可以對科學的運作有一個全面的觀察，而可以理解，為什麼科學家會有這樣的熱情去做種種深入的研究。對科學這樣一個全面回顧的機會，坦白說，並不多。

總之你會發現，無論多完整，目前的科學還是像我前面提到的，沒辦法帶來快樂。所以，另一個用意是讓你深深體會古人的偉大。他們早就解開了這樣一個與我們生命最相關的問題，而現代人透過科學還在定義和說明的階段原地踏步。

我盡量用最簡單的語言和方法來說明，希望把專業的用詞變得透明清晰，你最多只需要中學的科學程度就可以輕鬆閱讀。即使有些詞不懂，也不用擔心，並不會影響到這本書的要旨。

「全部生命系列」的朋友，會發現書後半的不合理的層面，其實是延續《全部的你》、《神聖的你》這兩本書的精神，還帶來一些具體的觀念和練習方法。相信你會同意，這些實在的練習，對你的日常生活絕對有幫助。所以，願意的話，可以從第八、九卷先讀起，再回到前面探討身心的快樂。
 

楊定一

序

這本書的書名《不合理的快樂》，本來也可以稱為──存在的喜悅、頓時的快樂，或者，不理性的快樂。

在這個世界，沒有一個生命不希望快樂。人類以外的每一個生命，自然都在活出最快樂、最舒暢的狀態，也就是生命最根本的狀態。可惜只有人類不快樂，讓自己不快樂，也帶給周遭的人和生命種種不快樂。

一個人不快樂，是不可能健康的。快樂和健康是一體的兩面。找回快樂，其實也只是回復身心的健全與安康。

不快樂的來源，也只是煩惱。只有人，才有憑空造出種種煩惱的能力。把快樂找回來，也只是解開人生種種的問題，消除煩惱。

多年來，我一直期待看到這樣的一本書──不光是整合各領域關於快樂的說法，從科學、文學、哲學、經濟學、心理學、醫學、社會學探討快樂這個主題，甚至能透過這個作品本身帶來快樂，與讀者一同活出快樂的生命。

雖然市面上已經有很多類似的作品，我之所以想寫《不合理的快樂》，最主要還是覺得這些作品在理念上不夠完整、不夠直接，還在人間的快樂著手，甚至顛倒了真實快樂的因果關係。

即使透過每個學術的領域，懂了許多快樂的概念，取得種種快樂的知識，然而，這些概念和知識沒有讓人更快樂，反而讓我們受到更多的制約，更多的限制。

我才會說，人間種種對快樂的追求，因果是顛倒的。

從我個人的角度來看，活出快樂其實比什麼都簡單。然而，這個問題的解答卻可能和你所想、所認為的截然不同。

真正的快樂，不需要有理由。
真正的快樂，也是追求不來的。
真正的快樂，是每一個人本來就擁有的本性，不是在外界尋找或是追求的對象。
真正的快樂，只是輕鬆透過心境的轉變，而自然浮出來。

醫學乃至各門科學領域的努力，最多是拿來描述這種快樂所附帶的屬性。我在《真原醫》、《靜坐》所表達的也正是──身心的健康和靜坐所帶來的意識轉變，最多只能說是透過科學、醫學來驗證，而不是透過科學、醫學來追求。

不合理的快樂，是一個我老早就想寫的主題。

我寫作這本書的「野心」不可謂不大──希望透過這本書，讓你一生的價值觀和意識帶來徹底的轉變，對生命本來的快樂有充份的理解和體會。甚至，能為你打好快樂的基礎，讓你透過這份領悟，隨時把快樂帶回來。

這種快樂是永恆，是每個人本來都有的。

這本書引介的科學、醫學和各領域的證據，最多只是讓你體會人間對快樂的種種說明。無論從生理學、神經化學、文學、社會學、心理學、哲學……的角度來分析，都會發現人的結構就是來支持我們快樂的。快樂，也只是身心最有效率的狀態，讓我們活的最舒暢、反應最靈光，也最有成就感，最能感到心滿意足。

你自然會把這些證據當作工具來用，而且還會發現，這些證據，非但跟這本書要談的快樂一點都不矛盾，還驗證了這本書所要探討的──生命最大的快樂。

快樂，其實是貫通身－心－靈共同的門戶。

這種說法，很可能和一般人所談、所想的剛好顛倒。對大多數人來說，快樂是需要追求的，要符合某種條件、或完成某個目標才可能得到的。然而，這本書所想表達的是──真正的快樂，不過是反映我們最輕鬆、最自在的心理狀態。

身心合一，自然會快樂。換一個頭腦能夠理解的說法，快樂最多只是一個反映健康的指標。

我希望，透過這本書，以完全不同的角度，和你一起探討這個問題。我相信，只要你敞開心胸來尋求解答，也自然會得到相同的答案，自然發現這本書所帶來的種種觀念可以隨時落實在生活中。

然而，更重要的是你親自驗證這本書所談的觀念。透過它們，完全轉變人生的價值觀和意義。讓快樂直接浮現，讓快樂就在眼前。

這本書能豐富精彩並深入淺出，我要感謝兩位同事的貢獻。

Jan Martel馬奕安博士，與我合作了很長時間。二○○八年在加拿大Université de Sherbrooke 畢業後，遠赴台灣加入長庚大學的研究團隊，投入奈米細菌和中草藥蕈菇類的研究，已經有相當豐碩的成果。他是個快樂的人，對「快樂」這個主題特別感興趣。我好幾次和他分享我一路走來的藍圖、在這本書想表達的重點、以及希望囊括的學術領域，請他在研究之餘查閱文獻。他很快就進入狀況，花了很多時間收集、整理「快樂科學」的研究成果供我們篩選，讓我能在這本書為近代的快樂科學做一個整合。

陳夢怡，最初將《真原醫》的部份文章、《靜坐》和其他作品譯成中文。若沒有她的翻譯，這些作品也不可能在國內受到廣大的歡迎。接下來，她又和我合作《全部的你》和《神聖的你》，除了記錄我口述的文章，並徹底地和我討論、編輯。多年來的接觸，也是合作完成這本書的不二人選。這本書從科學、哲學、心理學到全部生命一路貫串下來，走到「活出不合理的快樂」，也要有她融會所學的精彩編輯才得以完成。她自己提到，每合作一本書，就把「我」（自我）更鬆動一些。我也為她相當高興。

合作這本書，其實是很快樂的一件事，比任何其他項目都更輕鬆愉快。倘若不是如此，這本書所傳達出的理念，也不可能符合這個主題。

同時，我也希望你能抱著輕鬆愉快的心情來讀這本書。有些比較難以掌握的觀念，我會設法用最簡單的語言，不同的切入角度來說明。當然，這不是要讓每個人都成為「快樂學」的專家。有了這些快樂的知識，最多只是讓我們在人間有一些根據，可以充滿信心地走上這條路，找回全部生命的快樂。

最後，我希望你讀完這本書之後，可以真正成為快樂的人，活出快樂的人生。以此為基礎，為身邊的人帶來快樂。

這，才是我們這一生來最大的目的。

編者的話

一起聽見──