內容簡介
～符合108課綱核心素養「身心素質與自我精進」～
用孩子能理解的語言，幫助孩子建立自信心的基石
情境解析 X 活動教案 X 故事共讀，引導孩子體驗與建立自信
孩子貶低自己，不肯定自己，疏離，缺乏自主能力，或是找麻煩、頑固……，這幾種態度傳達出自信心的缺乏，而且讓孩子每天的日子過得很辛苦，甚至無法忍受。身為父母，你們可以幫助孩子獲取他所缺少的自信心。
這本書探討的是認識自己、情緒管理、制勝手段，以及正面的自我表達，同時也會討論孩子建立自信心的基石。內容包括培養自信心不同的階段及情境：
●認識自己：欣賞自己的優點、面對自己的缺點，
●體驗安全感：內心平靜、穩定和可靠
●發展內在的自信心：相信自己的力量，熟悉成功的手段，進而能尊重他人與自己
●面對困難：控制憤怒、抑制壓力與管理情緒
＊[正向教養必修課]系列
《培養多元智能：用8種智能探索孩子的特質，讓他發揮天賦》
《教出自信心：26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處》
《培養好睡眠：幫助孩子作息正常》
《樹立堅定規範：10個狀況題，破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息，用有效溝通引導孩子溫和順從！》（以上兩本書名暫定，預計2019/11出版）
《教出好情緒：幫助孩子轉移目標、懂得平復情緒》
《親子溝通不NG：絕對不能對孩子使用的言語》（以上兩本書名暫定，預計2020/01出版）
本書特色
1.透過26個日常情境，具體解析孩子缺乏自信的心理背景和解決方法。父母可以從中尋找符合孩子需求的篇章來應用。
2.深入淺出的概念與原則，搭配孩子能理解的語言，可以透過解釋和建議，引導孩子建立自信。
3.設計趣味遊戲和活動教案，每種活動都是一種增進自信心的方法，可立即在家裡或教室和孩子一起玩。孩子體驗建立自信心的運作原理，就能在經驗中融會貫通。
4.收錄三篇適合共讀的動物故事，讓孩子換位思考，理解自信心的力量。
目錄
如何使用本書
給父母的話
如何定義自信心？
正確的原則帶出不會瓦解的自信心
親子共享的活動
● 主動接近他人
● 換上樂觀的態度
● 發自內在的安全感
● 意識自己的優點
● 辨識情緒
● 能夠正面談論自己
● 熟悉成功的手段
● 召集可供幫助的資源
● 找回孩子內在的光明
● 平靜的心才有平靜的態度
● 家人與我
● 培養樂觀
● 克服羞怯
● 尊重他人才會受人尊重
● 開發可成為支柱的網絡
● 心平靜氣的享受當下
● 控制憤怒
● 學習愛自己
● 接受批評
● 促進孩子的自主能力
● 為孩子打造防護罩
● 想像孩子的成功
● 駕馭壓力
● 抵抗別人的嘲笑
● 在群體中表達自己的主張
● 鍛鍊肢體語言
故事時間
序／導讀
序
本書中的不同章節分別探討了自信心的建立、維持及強化，並都附有與孩子同歡的活動與遊戲。這些活動和遊戲都有具體的做法，更能清楚看出可以應用在什麼樣的情境上。
看完每個情境再來制訂方案
書中描述了二十六個缺乏自信的常見情境，父母可以尋找符合孩子警訊的活動來應用，也可以調換情境的順序。書中安排的情境順序只是做為參考，可以自由變動。
每種活動都代表了一套增進自信心的方法，按照你們的節奏，經常跟孩子一起練習，或許會很有意思喔。
從什麼地方開始？
概略而言，培養自信心的幾個階段及情境如下：
● 認識自己，欣賞自己
● 體驗安全感
● 發展內在自信心
● 面對困難
慢慢來
父母要引導孩子，或是陪孩子一起做他們選擇的活動。閱讀完內容、選定活動之後，思考怎麼帶孩子進行。跟伴侶討論一下，不必急於一時。不妨做一些筆記，或許有幫助。
你可以把這些活動當成遊戲，或是親子共享的時光，也可以是你有興趣或是能樂在其中，而且和孩子雙方都能從中獲益的共同經驗，甚至是全家人都需要的活動。
一次體驗勝過千言萬語
要把建立自信心的運作原理融會貫通，孩子必須親自體驗，從中得到經驗。要達到這個目標，父母光是解釋和提出建議是不夠的。
如果你其中一個孩子有什麼不足的地方，請設法挪出時間，單獨和他面對面練習。要趁著其他孩子在別的地方時做，以免他們在門外偷聽，或許還會拿來取笑一番。
但是如果他同意，你也可以請他為其他孩子介紹這些活動，加強練習的效果。
大家一起玩！
有些活動也適合全家大小在心情放鬆的時候一起做。
最好從你覺得最簡單的章節開始。你們也可以跟伴侶或朋友一起練習。
有需要的話，你可以影印書中的遊戲，或是謄到另外一張紙上。孩子如果年紀太小，碰到該閱讀或書寫的遊戲，可以改為口述完成。
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