【電子書】愛無能
內容簡介
這是個「愛無能」比「性無能」多的時代,
不相信會幸福、慣性劈腿、無底限付出、情緒勒索、控制狂…….
每個在愛中失控的面貌,
都是某個內在損傷尚未痊癒的投射!
★ 如果你的感情出了問題,可能其中有人是愛無能,或兩者皆是
★ 如果不幸愛上一個愛無能的人,如何與他相處又不受傷?
★ 心理師教你了解真相,經營有品質的關係
如果你或伴侶有其中一種狀況,可能就是「愛無能」──
.明明渴望愛,卻說自己一個人比較自在
.有穩定交往對象,還想發展其他關係
.只想要有性關係,或以為用性關係可以綁住彼此
.知道彼此不適合,卻不敢分開
.忍不住悲觀,覺得不管怎樣最後都會分開……
在心理諮商的過程中,暢銷作家、心理師吳姵瑩指出,
愛無能,是存在於現代男男女女關係中的普遍現象,
追求個人獨特的同時,卻有渴望愛,但又無法跟人好好相處,
有時,想愛卻無法好好愛;
有時,可以愛也無法維持關係;
有時,把自己與他人之間築起高牆,不願意與任何人交心……
◎ 在關係裡,愛無能的十種樣貌
根據依附理論,吳姵瑩把愛無能分類成十種症候群,
在遇見不同的對象,都會隱約發現自己或對方有這些狀況,只是輕重程度不同而已──
.能看到許多人的優點,被說無法專情:多腿症
.對外彬彬有禮,跟自己人相處卻不耐煩,像刺蝟一樣:暴躁症
.一不小心就想查勤、控制對方:恐怖情人
.工作生活沒問題,遇到感情就失能:依賴症
.總是覺得自己很委屈:受害者
.不知不覺斬斷自己的桃花:絕緣症
.不愛則已,一愛就迷失自己:易愛症
.無止境付出、包容對方:瑪莉亞病
◎ 修復愛無能,從自己開始
關係中的問題,往往都是安全感和焦慮在作祟,
因此,吳姵瑩還提供修復愛無能的五堂課,
教你讀懂自己與對方的不安全感和焦慮,真正對症下藥,
找回彼此親密與安全的感受,
幫你建立真正的健康關係,在關係裡找到更好的自己!
目錄
好評推薦
前言 曾經的愛無能,讓我有能力愛
Part 1 你的愛情觀,決定你怎麼愛
第1章 理解愛情世界觀:自我、他人、關係
01 檢視自己的愛情圖像
02 用三個形容詞描述你的父母
03 你覺得父母會怎麼描述你
第2章 四種依附類型的愛情世界觀
01 安全型依附:你好我也好,我們共創愛情的美好
02 焦慮型依附:你好我不好,可不可以不要不理我?
03 逃避型依附:你好煩我好累,可不可以讓我靜一靜?
04 排拒型依附:我好好的,幹麼跟你在一起
05 為什麼我們想愛,卻無法好好愛?
Part 2 在關係裡,人人都可能愛無能
第3章 愛無能症候群的十種樣貌
01 多腿症:能看到許多人的優點,無法專情
02 暴躁症:對外彬彬有禮,對自己人卻不耐煩
03 恐怖情人:一不小心就想查勤、控制對方
04 依賴症:工作生活沒問題,遇到感情就失能
05 被虐症:就要愛得轟轟烈烈,才值得
06 受害者:總是覺得自己很委屈
07 公主病:我是你唯一,只想好好被寵愛
08 絕緣症:不知不覺斬斷自己的桃花
09 易愛症:不愛則已,一愛就迷失自己
10 瑪麗亞病:無止境付出、包容對方
Part 3 修復愛無能的五堂課
第4章 修正情感模式:調節思維與情緒
01 轉化傷痛,幸福自來
02 不讓恐懼壞了你的好事
第5章 從愛無能中,找回愛的能力
01 你好我也好的溝通心法
02 成為彼此的安全堡壘
03 愛情自我實現的三階段
結語 不再受困於被愛與不被愛的思考
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