內容簡介
《鬼滅之刃》登場人物的性格和背景各不相同,
喜歡劇中的不同角色,
能分析出你的個性和心理特質。
劇中有各種不同的險境,真實世界裡也有,主角們都是如何穿越險境的呢?或許可以從中汲取出「勇氣」,並透過14個自我檢測與13個自我練習,幫助我們在面對險境時,隨時補充正向能量。
◆竈門炭治郎
像心理師一樣擁有源源不斷的正向能量,會同理每個人的處境,即使是正在傷害自己的鬼也不例外。
◆我妻善逸
成長的過程中,曾經失去對自己的掌控,常常淹沒在強烈的焦慮、恐慌的情緒中,以至於當善逸感到驚恐的時候,他就會瞬間退化成一個沒有自信、不知所措的受傷小孩。
◆嘴平伊之助
被野豬養大,從小缺乏「自我」與「超我」的訓練,也因此,剛開始伊之助的行為非常殘忍粗暴,自從跟竈門炭治郎在一起後,他潛移默化吸收「自我」與「超我」的特質。
◆竈門禰豆子
看到禰豆子就會聯想到思覺失調的當事人,他們大多數人就像禰豆子一樣,靜靜地待在箱子裡,默默無害的努力生活著。禰豆子嘴上的竹片,就像精神科的藥物,能夠讓他們保持穩定、安全的狀態。
透過《鬼滅之刃》登場人物的成長故事,分析人格特質。洞察對方的心理狀態,讓自己度過各種難關、穿越不同的險境。
目錄
推薦序一 巧妙融合《鬼滅之刃》與心理諮商議題/邱永林
推薦序二 《鬼滅之刃》暗藏的心理元素 /林耿立
推薦序三 跟著角色們一起自我探索與成長/黃雅羚
自序 《鬼滅之刃》暗藏的心理現象
第一章《鬼滅之刃》的主角群
竈門炭治郎:像心理師擁有源源不斷的正向能量,同理每個人的處境
竈門炭治郎的成長故事
竈門炭治郎的人格特質
*自我檢測1 五種愛的語言中,自己最常使用哪一種愛的語言?
*自我練習1 從現在開始,每天欣賞自己做得好的地方
*自我練習2 隨時為自己補充心理能量
*自我練習3 讚美要產生力量,需要具體而明確
*自我練習4 每天寫感謝日記
*自我練習5「行為日記」的具體寫法
我妻善逸:充滿焦慮性及災難化的思考,每件事情都做最壞的打算
我妻善逸的成長故事
我妻善逸的人格特質
*自我練習6 暫停破壞性的想法
*自我練習7 試著接納自己的焦慮與壓力
*自我練習8 跟自己的「想法」對話
*自我練習9 將心理地位轉變為「我好、你也好」
*自我檢測2 四種「心理地位」中,自己傾向哪一種?
嘴平伊之助:原始的求生本能,擁有強大的生存驅力
嘴平伊之助的成長故事
嘴平伊之助的人格特質
*自我練習10 把「驅力」調整成「允許」
竈門禰豆子:擁有排行老二的正向特質,找到自己生存方式
竈門禰豆子的成長故事及人格特質
關於竈門禰豆子的聯想
第二章《鬼滅之刃》的領導者和保護者
主公大人:產屋敷耀哉
產屋敷耀哉的成長故事
產屋敷耀哉的人格特質
*自我檢測3自己有凝聚人心的魅力嗎?
*自我練習11溫暖友善的聲音,讓談話氣氛更舒服
*自我檢測4 自己屬於「感官型」或是「直觀型」?
炎柱:煉獄杏壽郎
煉獄杏壽郎的成長故事
煉獄杏壽郎的人格特質
水柱:富岡義勇
富岡義勇的成長故事
富岡義勇的人格特質
*自我檢測5 自己不同階段的座右銘是什麼?
*自我檢測6 自己的心理能量屬於哪一種?
*自我檢測7 自己做決定風格屬於哪一種?
*自我練習12 學習CASVE做決定的能力
第三章《鬼滅之刃》的培育者
「培育者」需要具備三個美德
善於設定目標的「鱗瀧左近次」
*自我練習13 設定適度的目標
永遠不放棄學生的「桑島慈悟郎」
*自我檢測8 自己的「心理肌力」有多強?
善於引發內在動機的「蟲柱:胡蝶忍」
*自我檢測9 自己的「人格特質」、「天賦異稟」在哪裡?
第四章 《鬼滅之刃》的各種呼吸法
何以學習呼吸法這麼重要?
依據不同身體需求選擇呼吸法
*自我檢測10 身體裡藏有多少創造能量?
第五章充滿暴力憤怒的惡鬼
鬼王:鬼舞辻無慘
鬼舞辻無慘的成長故事
鬼舞辻無慘的人格特質
*自我檢測11 周遭有像「鬼舞辻無慘」一樣的反社會人格嗎?
*自我檢測12自己有渙散人心的領導者特質嗎?
上弦之參:猗窩座
猗窩座的成長故事
猗窩座的人格特質
下弦之陸:響凱
飽受語言暴力摧殘的鬼
「肯定」可以提高自我效能與改變能力
*自我檢測13 有沒有容易氣餒的特質?
上弦之貳:童磨
隱藏暴力敵視女性的惡鬼
見到陽光就會消失的鬼
鬼的心理地位大多是「我不好、你不好」
家庭衝突嚴重戰火不斷
第六章夢境與潛意識訊息
美夢與惡夢
創傷的反應與療癒
家庭暴力的創傷
*自我檢測14 自己有穿越險境的「內在勇氣」嗎?
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