【電子書】內在原力

推薦序

具備內在原力，擁抱Ａ+人生

標題的點子是怎麼來的呢？也許你會想到吉姆‧柯林斯，但這個點子其實是來自曾任蘋果公關總監，現職為風險資本家的蓋伊‧川崎（Guy Takeo Kawasaki）說過的一段話：「A咖玩家聘請Ａ+玩家，也就是比自己強的同事。相反地，Ｂ咖玩家會聘用Ｃ咖人物。然後，Ｃ咖用D咖，D咖用E咖。長此以往，幾年後該公司只會有Ｚ咖。」

我把蓋伊‧川崎口中的Ａ+咖定義得更嚴謹：格局比A咖大，重視利他遠遠大於利己者。

《內在原力》這本書的作者愛瑞克，以半生見聞深談了兩件事。

第一、如何在人生旅途中成為Ａ+咖？（作者在四十二歲這一年成為一○○％的Ａ+咖）

第二、成為Ａ+咖後，如何在人生旅途中幫助其他人也成為Ａ+咖？（作者在四十二歲之後，大舉幫助別人也擁有一個Ａ+咖腦）

綜合作者跟我的定義：擁有「內在原力」並徹底發揮「內在原力」者，就是Ａ+咖。
　
如果乍聽「內在原力」覺得難以理解，別擔心，本文及本書將不斷說明舉例，您會愈來愈清楚，日復一日踐行，就能成為Ａ+咖。

成為Ａ+咖，有幾個條件：

1.不造成社會負擔，不從社會掠奪資源，這只是最基本要求。
2.Be a giver，總是用行動撐住社會，或捐輸資源給社會。陳志金醫師、藝人賈永婕、作家張瀞仁都是很好的例子。
3.長期穩定的重複上述動作，Ａ+咖的量級還會因此不斷提升。

作者愛瑞克正是一位超級Ａ+咖，具備強大豐沛的「內在原力」。

他點出普通人各種思維模式，同時分享具備「內在原力」者會如何思考。普通人若接受建議，調整思維，改變作為，整體表現就會日益趨近擁有「內在原力」者。
　
普通人的思維是：領多少薪水，就做最低限度的事。我甚至聽過有人以自己長期在公司上大號為榮，把因此消耗公司水、電、衛生紙以及偷時間視為「賺到」；事實上，這樣的人只要換位思考自己若是老闆，願不願意聘請這種員工，應該就會即刻醒悟。

具備「內在原力」的貿易公司員工

而一個具備「內在原力」的年輕上班族，會怎麼做事？

有一位高中畢業的年輕人，去一間貿易公司應徵，他告訴老闆：「我不怕吃苦，什麼打雜的事都肯做，行之有年沒解決的問題，我都願意想辦法。」如果我們是老闆，聽了這段話應該半信半疑，因為「搥胸坎掛保證」，任誰都會。

這位年輕人因為要把公司的廣告、報價單以及產品目錄定期寄給國外客戶而得常跑郵局。當時他發現一件事：信件若超過二十公克，得多付錢。長期累積起來，可是好一大筆錢。過往別人視而不見的「問題」，他不但看見，還有所行動。

「他先到文具行找紙張，自己動手做信封，果然把重量控制在二十公克以下。接著他又想，該如何吸引國外客戶在眾多信件中拆開公司的信。捨棄過去省時方便蓋大宗郵件郵戳章的方式，他精心挑選青天白日滿地紅的郵票，一封信需要七元郵資，他還得分五元、二元貼兩次。加工完成，信封煥然一新，又幫公司省下一筆錢。」（引述鄭淳予、楊政諭先生報導）

這個人後來創辦了圓神出版社（集團），如果你聽過《原子習慣》的話，那本近年在台灣暢銷近三十萬本的書正是出自他們集團的方智出版社。他從年輕時做事有要領，總是發揮利他精神。譬如他調整信封大小，這沒有違反任何規定，也沒有讓任何人吃虧，還讓老闆省錢。他用醒目郵票取代戳章，增加國外客戶的拆信率，讓自己的公司有機會做更多生意。如果你是老闆，應該很清楚他的格局就是把自己當一人公司經營。了解他的人都會想跟他合作，日後擁有一片天，其實早可預見。

再舉職業駕駛為例，普通計程車司機的思維是：就賺你眼前這麼一趟。若然，這樣的司機很可能對短程旅客顯露不耐，因為乘客帶來的收益相對少。我曾跟《計程人生》一書作者台灣大車隊副董李瓊淑一起直播互相介紹對方的書，我提及Uber登台後，所有短程旅客都可以放心叫車，以前我們搭傳統計程車如果坐短程，往往會被司機訓話：「坐那麼短，你不會走路喔！」。副董用一句話影響很多駕駛：「短程你若服務得好，你怎麼知道客人下一趟長途會不會特別拜託你載？」

具備「內在原力設定」的司機，把自己當一間公司經營，會替客人想，會讓客人在旅程後衷心期待：「 希望這位司機（這家公司）永遠在」。

「替客人想」並不是制式的問一堆類似「冷氣太熱太冷都可以講」的話，這種動作有時像小和尚念經，有口無心。

具備「內在原力」的專業駕駛

我舉一個「替客人想」的經典例子。

家父是洗腎病人，我一週有三天親自帶他往返洗腎中心。

有一次我因為需要北上而叫了Uber前往台中高鐵站，來了一台車上有升降設備，可以直接把輪椅推上去的車型。聊了幾句後，不難發現駕駛個性穩重且健談，便跟他請教如果帶著家人推輪椅搭車，好像要撥打特殊電話預約，費用才會照跳表計算，如果是用一般app叫車，有些司機還會說搭車費用是跟著跳表加三百甚至更多之類的，各縣市都發生過零星糾紛。

這位駕駛和顏悅色的請我下載一款名為「愛．接送」的app，他跟我說：「從這個APP預約車子，每個整點都有好幾個車行支援至少一台車，很有機會叫到車，費用就照跳錶不加價，如果有敬老愛心卡的話，每一趟車還可以折抵八十五元，如果搭短程跳錶顯示一百元的話，再付十五元就好。如果還有不清楚的話，歡迎隨時打我手機：0975-971-633，我姓周。」

這段互動經驗，我大為驚嘆，如果全台灣的司機都像他這樣主動替客人想（耐心解釋如何預約、不拒載短程、歡迎客人使用敬老愛心卡），哪還會有什麼消費者糾紛？這位周竫詠大哥，我不管短程、長程都想搭到他的車，即使因為我分享他的故事讓自己日後相對不容易叫到他的車，我都替他高興。不經意想起他的時候，我都會遙寄一份開車平安的祝福給他！

寫序到著書，交友滿天下

我幫上百本書寫過推薦序，剛著手寫第一篇的時候，我還在分叉路前抉擇自己的人生，寫到第七十五篇的時候，我的命運已經跟作者四十二歲奏出一樣的樂章。

我願意幫很多人寫推薦序，正是帶著作者所提的「無限思維」，幫助別人的時候，我帶著祝福而非嫉妒之心看待那些年紀比我輕或比我出名的作者。

當我自己出書的時候，很多朋友主動推薦或大量購買我的書，幾個月內賣了十七刷。

但就像作者所提的「常保初心，以終為始」，我早在書籍上市的第一週內，就捐出六十四萬一千九百八十九元給七個基金會（所有收據都在捐款後即時公布在我的網站：楊斯棓醫師的咀嚼肌），這幾乎就是書出版半年後紙本跟電子書版稅的總金額，旁人以為我預見未來，其實我只是抱著一顆赤子之心回饋社會。而書如果繼續再刷，我就保持我既定的行事風格：版稅一○○％捐出。

過去作序，加上完成《人生路引》一書，因此有緣跟愛瑞克結識；深深驚嘆，世上竟然有命運跟閱讀習慣都跟我如此近似之人，我視作者為大哥。本來這段文字我不好意思寫，因為讀到愛瑞克對我跟他的雷同也有所著墨，我才大方做上述陳述。

他引用肯‧羅賓森爵士，我讀到這段內容時，正聽讀kindle上肯．羅賓森的書，因為我同時還購買audible上的有聲書，唸到哪裡，電子書上就會指示到哪裡，聽讀同步。

我一度相當苦惱，有些點頭之交對我開口要求幫忙，簡直可以用需索無度來形容；與人為善的愛瑞克解答了我的疑惑，他説我們該成為「懂得保護自我的給予者」。這句話給了我拒絕的勇氣，我們不需要讓自己被「黑洞人」情感綁架，只要我們不點頭，綁架就不會成！

我非常努力地不劇透，但又同時把愛瑞克這個人跟這本《內在原力》給介紹出場。

今年一月二十三號，愛瑞克邀請我跟洪瀞教授在台大集思會議中心聯合演講，我想引用兩位十歲聽眾會後手寫心得內容中分別提到愛瑞克跟我的段落，幫我這篇推薦序作結。

「我覺得楊斯棓醫師很偉大，都把演講的錢捐出去（其實連版稅也都一○○％捐出去），我以後一定也要和楊斯棓醫生一樣做一個手心向下，很熱心助人的人。」

「我覺得愛瑞克說的對，人生就像走迷宮一樣會遇到很多很多的挫折與難題。大大小小的事情只要走對路，人生最後的夢想就會成真。」（最後一句我稍微調讓文意更通順）
 

年度暢銷書《人生路引》作者、醫師  楊斯棓

參與《內在原力》的饗宴

一本好書能帶給我們鼓舞、知識與成長。更為重要的是，我們若能因為閱讀一本書而獲得了任何啟發，又或者因此迸發出了甚麼新的想法，那這樣的書就應該要推薦給大家。為此，我很推薦這本由愛瑞克撰寫的《內在原力》，這本書不但情感、圖文豐富好讀之外，我在閱讀作者的親身故事時，每每都覺得意有未盡，總讓我很想翻到下一頁，趕緊想知道作者是如何走過每個階段的。

比如說，作者在書中的一段分享了如何從摔斷手經驗中領悟出「沒有壞事」這四個字。感同身受作者的體悟後，除了不難理解作者為何會說「沒有壞事」之餘，你還會被作者的幽默感染到，也會欽佩他居然能學會用非慣用手，甚至是腳，來寫字。我想，生活中難免會遇到非常多的不如意事和沮喪，但我們或許可以像作者鼓勵的那樣，轉換個態度去用心體會所有的過程，尤其是那些令人沮喪的；在走過那一段後，你很有可能會獲得意想不到的收穫。

而在這本書裡，我印象最深的部分在於在作者談論他與父親變得更加親密的那一段。老實說，作者的這段故事讓我想起我與父親間的「接機默契」。遙想自己還在海外留學的那些年，有時一兩年才得以返台一趟，然而，每次只要我抵達台灣機場的時候，在那個太陽剛出來的時分（美東返台的班機通常是一大清早），我知道父親一定會在入境大廳等候我。接到我後，他總會很慈愛地問我：「肚子餓不餓，要不要帶你先到附近吃好吃的台式早餐。」在感動之餘，其實我最害怕的亦是看到歲月如何又在父親的臉上留下痕跡。相信讀者在閱讀愛瑞克訴說自己與父親間的回憶時，也一定會非常有感受的。

此外，我也非常喜歡作者在探討「成長型思維」的章節，適時地提醒讀者們，要結合正面思考和拉動的概念，以及要嘗試無償地去協助這個社會走向利他共好。作者讓我們相信共好和共善的思維會是一個突破自我成長的關鍵點——只要理解這個要點後，這樣的思維一定能幫助我們變成更好的自己。我們緊接著該思考的是，自己該如何將這樣的思維落實在我們的生活之中。

我很開心能藉由閱讀這本書更加認識作者的理念，從中我除了獲得許多不一樣的啟發外，也更加認識了共好共善的內在原力。誠摯地推薦這本好書給您。
 

洪 瀞 | 《自己的力學》作者、成大副教授

讓「開卷有益」變成現在進行式

大家看過文藝復興時期的大衛像嗎？它是卓越藝術家米開朗基羅的傑作。面對這樣跨世紀的神之作，米開朗基羅到底如何創作而出呢？藝術家給了眾人這樣玄妙的答案：「大衛像早就存在原來的大理石裡，他的工作充其量只是認真刨除，刨除包覆其外，不屬於大衛像的雜物。」多耐人尋味又饒富哲理的話語，任何美善動念都存於本心，只要不讓它蒙塵，你就能唾手可得。

說這個故事的起心，即是看完愛瑞克《內在原力》全書後的體悟與感觸。原來，我們所謂追求的「高效率」與「高效能」人生，最終仍要回歸內在原力，生命的本質，返璞歸真地要重返觀照內心聲音，察知真正需求，才有機會尋求到「我是誰」的真正答案。原來，我們才是自己忠於「原色」的生命雕塑師。

愛瑞克透過文字，剖析自我成長歷程裡，他如何勇敢地面對自己的怯懦，最後在心態設定與行動方案的渠道，找到「知」「行」合一的實踐之途。所謂「一千個讀者，一千個哈姆雷特。」若我們可從愛瑞克的某一句話、某個篇章，找到激勵自己，改變現況的訣竅，就能讓我們漸漸老去的生命，從中頓悟並累積智慧而茁長，這就是閱讀的力量，也是作家送給我們最好的禮物。

當COVID-19籠罩全球之際，我們面對一個「疫起」的「戰疫」的時代，居家防疫的時光，透過「以讀攻讀」的方式，《內在原力》開啟自我修練的關鍵。我們皆非完美無缺的，常受困於愛恨嗔癡的迷「網」，同時，人生並非事事圓滿，當內在開始有質感與力量，我們才能成為溫柔且清醒的人，即便無常逆襲，仍優雅地讓生活呈現正念的力量！愛瑞克提醒我們：因為挫折與困窘，讓我們對未知心懷敬畏，卻也因文字的暖度，讓生命增添詩意的氤氳，以文字佐流光，讓我們銘記且珍惜此刻的這些、那些。

時間是公平的，它給予每個人二十四小時，卻也讓我們自己去汲取生命的精粹。像我這樣內向性格的人，面對機會常是膽怯且裹足不前的，愛瑞克的文字，讓我有方法可以奮勇追尋，面對人生議題，我們不再固著停滯，而是選擇跨越與重生。一如曉查爾斯．韓第（Charles Handy）說的：「我認為你想與眾不同，你就得偶爾踏入一個全然陌生的世界，用全新的角度看事情，或是看見新事物。」愛瑞克九項內在原力的設定，讓內向者與外向者皆有不同的讀法，面對喧囂的世界，這本書會讓你的心是平安的、平靜的。

陷在暗黑世界的人，需要的只是一絲微光的救贖。《內在原力》會是這道光，它不只喚醒心靈強大的力量，也能讓我們幡然活出幸福的模樣。失敗有時候是最好的老師，它讓我們學會謙卑、歸零，還有同理他人的慈悲，更是無價的成長力量。謝謝愛瑞克，身為讀者的我，在其文字中，感知歲月溫暖地祝福，更是自己走在寬容自信的旅程中，找到活得有趣、有品、有善的指引。面對難關，我們可以不再將就度日，只要找到開啟力量的萬用鑰匙，就能把生命過得講究，體現利他利己的真實快樂。愛瑞克說：感謝他的父親送給他兩個寶貴的人生禮物：良善的品格，以及良好的學習環境。現在，我也要把這本書推薦給愛閱讀、善良的您們，一起讓「開卷有益」變成現在進行式吧！

宋怡慧  丹鳳高中圖書館主任、作家

原力也許遲到，但從不缺席

兩年前，有位讀者私訊給我，他說一直關注並分享我的文章，我們就這麼認識並聊開了。這位讀者也告訴我，每年他一定會做一件事，那就是「寒冬送暖」，他鼓勵大家捐款給弱勢兒童照護團體，只要你捐款達到指定金額，他會親筆寫一張賀卡，加贈一張特製書籤給你。

我那時覺得這讀者也太有意思了，我會分享作家的文章，卻很少去主動聯繫並讚美對方；我會偶爾捐款，卻未曾號召大家一起捐款，更別提親筆寫賀卡了。

故事還沒結束，就在半年前，這位讀者邀請我參加一場公益演講。是由他主辦，並和楊斯棓醫生、洪瀞教授輪流演講。我還記得，在台大集思會議中心，坐滿聽眾，以及好多作家朋友。我終於見到這位讀者，他在講台上演講，
分享一套「人生演算法」，幫助大家如何過上幸福的人生。他時而激昂振奮、時而感性落淚。那場演講，我振筆疾書，記下滿滿的觀念，因為我沒想過，竟然有人可以把人生看得如此透徹。這是我聽過最精彩的演講之一！

當然，我知道，你可能會問還有機會聽到這場演講嗎？你很幸運，你現在手上讀到的這本《內在原力》，就是我那位讀者朋友寫的，內容正是當天演講「人生演算法」的完整豪華版。是的，原來我那位讀者朋友，名叫愛瑞克，身兼暢銷作家、投資顧問、演說家、慈善家等多重身分。

我不知道你認為什麼是成功的人生，但我發現很多人認知的成功人生是這樣的：考好學校、找好工作、賺很多錢、有房有車。最後也許他都做到了，可不知為什麼，內心卻一陣空虛。《內在原力》這本書，就是要告訴你，如何既能擁抱財富，也能讓幸福擁抱自己。

愛瑞克發現，「內在原力」是每個人與生俱來的，但往往因為「自私」而讓原力消失。比方認為領多少薪水辦多少事、想透過競爭擊敗對手、遇到壞事就抱怨歸咎別人等。但當自私主導你的人生演算法，慢慢地，你對工作倦怠、又處處樹敵、心裡充滿負能量。這樣的人生，是你想要的嗎？

那麼要如何召喚「內在原力」呢？愛瑞克給出九個關鍵設定，分別是：一人公司、三種工作、利他共贏、成功方程式、站對地方、無限思維、沒有壞事、包容力、常保初心。難的不是理解，而是行動和堅持。

我回想認識愛瑞克的一連串過程，驚覺他就是實踐「內在原力」。

首先，他明明已經是暢銷作家，卻主動結識並肯定我，這是「利他共贏」。他清楚明白：「這個世界太大，大到絕對可以容得下任何人的成就，不用擠，不用搶。」與其標榜自己、詆毀別人，不如一起把市場做大。所以你永遠可以看到愛瑞克，總是在網路上不斷分享別人的好書。

再來，他鼓勵捐款，親筆寫賀卡給大家，這是「三種工作」。因為他從韓第身上明白，人生除了有錢的工作之外，也要有「無償的工作」和「自我實現的工作」，才能在金錢、樂趣、意義取得平衡。除此之外，愛瑞克總是無償為很多人的職涯解惑，因為當他看著那些人的天賦，從沙漠變綠洲，那種成就感是再多錢都買不到的。

最後，我想起愛瑞克主辦公益演講，這是「站對地方」。他說：「人生最高效能的運作方式，是讓自己成為人際網路的節點。」回想那一天的活動，我和許多素昧平生的作家，因此有了見面聊天的機會。如果沒有愛瑞克的牽線，或許我們仍是沒有交集的平行線。

(節錄)