內容簡介
習慣決定一切!
1%習慣改變,迎來99%巨大成就
輕鬆達成人生目標的習慣煉金術
每個人都做得到!
★日本超人氣習慣顧問!系列熱銷累積超過120萬冊
習慣改變,人生也會改變!
今天開始,培養「好習慣」為自己打造超幸運的黃金體質!
最速X高效X無痛X成就感100%
● 你曾決心要天天早起,結果執行兩天就宣告失敗?
● 減肥是你一生的目標,總是在發願,但從未被實現?
● 明明知道保持運動身體好,你卻是一直躺在沙發動不了?
● 別人存股存車又存房,你存了好幾年只存到一杯咖啡的小確幸?
很多時候,新目標、新習慣無法堅持下去,不是你的錯。
不是意志力薄弱,也不是執行力不足,而是方法有問題!
本書將傳授一套「每個人都能輕鬆執行」的習慣養成心法,
帶領你改變自己、改變人生。
88個習慣養成圖解必殺技,輕而易舉實踐人生目標最簡單的方法。
看插畫,一讀就懂!想得到幸福的人,必讀!
每天都是啟動新習慣的機會
騙自己也沒關係,首先相信「我做得到」。
把每個人都做得到的事,變成沒有人辦得到的堅持。
就是這麼簡單!
☆這本書特別推薦給以下這些讀者:
「願意付諸行動,但總是不太順利的人。」
「設定了目標,卻多半無法完成的人。」
「認定自己人生的不如意,都是因為運氣不好的人。」
「買了書卻不看,只會擺在書架的人。」
「常常買書回家,讀了一半就放棄,總是沒讀完的人。」
「參加座談或讀書會衝勁滿滿,事後卻缺乏相對應的具體行動,或是不知道該怎麼做的人。」
「明明照著指示、說明書與課本執行,但似乎自己是唯一沒有任何成果的人。」
「雖然設定了目標,卻因為感到有業績壓力,心中對非做不可的義務感產生排斥的人。」
「懷有夢想,卻不敢踏出去的人。」
請一定要讀到最後!
重要的是,從「這個我可以!」「這麼簡單?」的事開始做起。
不用擔心,真的每個人都可以改變,而且你會一直進化下去。
目錄
序/導讀
前言
想打造理想的自己,總之先「實際做做看」
首先要感謝拿起這本書的各位讀者。
從事習慣培養的諮詢顧問這十七年來,我輔導過企業經營者、自營業主等商業人士,以及學校社團的同學與考生,總計超過五萬位學員。
藉由這個工作,我有幸結識了眾多「自然而然的成功者」,更發現他們有很多共通點。
這些共通點所造就出「自然而然的成功」,並非「因為他們很特別」。事實是,每個人只要願意多花一點心思,行動多堅持一下,能力自然會提升,進而改變自身周遭的環境。
我們每一個人都是為了實現夢想而誕生,但往往因為對人生的不自信而產生誤解,否定自己的能力。這實在是很可惜。
今天就讓我們以此為起點,好好訓練大腦改掉壞習慣,培養好習慣。不用擔心,這本書將陪伴你的人生,當你對培養習慣養成的目標萌生靈感時,試試看就對了。
這本書要特別推薦給以下這些讀者:
「願意付諸行動,但總是不太順利的人。」
「設定了目標,卻多半無法完成的人。」
「認定自己人生的不如意,都是因為運氣不好的人。」
「買了書卻不看,只會擺在書架的人。」
「常常買書回家,讀了一半就放棄,總是沒讀完的人。」
「參加座談會或讀書會時衝勁滿滿,事後卻缺乏相對應的具體行動,或是不知道該怎麼做的人。」
「明明照著指示、說明書與課本執行,但似乎自己是唯一沒有任何成果的人。」
「雖然設定了目標,卻因為感到有業績壓力,心中對非做不可的義務感產生排斥的人。」
「懷有夢想,卻不敢踏出去的人。」
請大家一定要讀到最後。
重要的是,從「這個我可以!」、「這麼簡單?」的事開始做起就好。不用擔心,每個人一定都可以改變,而且你將會一直進化下去。
你的大腦就像是一個電腦硬體,和身邊其他人並沒什麼不一樣,本書目的就是要帶領你優化大腦設定,刪除硬體中的「壞習慣養成軟體」,並安裝上「順利引導成功的好習慣養成軟體」、「促進自我實現的習慣軟體」。
你就是自己人生的經營者。身為自己的老闆,要終其一生好好經營人生。無論在家庭或職場,人生能否更豐富,一切都取決於你。
正因為取決於自己,才必須自由自在。
讓我們一起將人生變得更好,變成更理想的自己!
口號就是──
不要擔心!你絕對不是孤單一人。
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