愛，要身體力行： 圓美性愛學習手冊

本書教你以變化創造激情的共鳴之愛

唯有大腦知道性愛是甜美的，身體才能變得鬆甜，才能真正享受圓美的性愛；同時，也唯有了解性的真相，才能勇於面對並知道，性功能障礙或性失調的解決方法並非那麼困難與費時。
透過簡易學理的了解及潛能的發揮，你將充滿信心去面對人生，也將不會活在緊張中，被壓力擊潰，活出鬆甜、活出快樂，並因而進入潛能態，增進免疫力，輕鬆的擁有健康。
本書作者對｢性｣做一系列介紹，有別於其他書籍：他提出了潛能發揮及性與愛合一理念來架構本書。

但願本書的問世
一願天下再無怨偶
二願天下再無疾苦
三願天下共鳴偕築

郭慶堂

台灣大學電機系畢，曾任電子公司廠長、電子技術雜誌專欄作家、技能競賽裁判、中醫診所顧問、視聽電子技能檢定命題召集委員、補習班講師、職訓協會主任講師、家庭副業協會發起人。曾獲中華民國職業訓練楷模。現任泰山職訓中心雷射光電負責人、約旦皇家科學院顧問、技術學院講師等。著有《不藥而癒》、《向疾病說不》、《現代養生管理》等暢銷書。

只羨鴛鴦不羨仙
江 勤（十大傑出中醫師，華佗獎得主）
郭先生寫的書一向都耐人尋味，所以當他邀我為本書作序及審校時，我欣然答應了。
當我在中學讀書時，只有生理衛生的課本把性排在第十四章，當上到這一章節時，老師跳過，同學竊竊私語，從此「第十四章」就與「性」劃下等號，而且代表的是「地下的」、「神祕的」、「難以啟齒」的，甚至產生了「污穢不潔」的暗示。
這些不該有的神祕感使性蒙上一層朦朧的面紗，產生過度的好奇感及不正確的性知識，進而使得性暴力事件層出不窮；也導致了人們的無知、恐懼，甚至引發疾病，例如一些年輕人至我診所看診時，常會問及：「自瀆會不會引發神經衰弱？」事實上，當他們了解到「只要沒到腰痠背痛的程度內，自瀆並無害於身心」後，常常是藉著信心就可不藥而癒，因此明白了一真理：「人，事實上只被自己（理念）所決定。」
作者對性做一系統介紹，有別於其他書籍的是：它提出了潛能發揮及性與愛合一理念去架構本書。
例如，靠著手足井穴的搓揉以診斷及醫治疾病並強化精力與性力；靠著會陰穴的刺激、回春呼吸法等治療男子陽萎早洩症狀；或增加女子膣收縮力以增強媚力；臨洩前的壓按會陰穴以避免精元流失並迅速擁有再勃起的能力；另外，靠著井穴的掐捏可急救哮喘、心臟病、血壓病、流血、中風、馬上風︙︙等症，這些知識是何等寶貴與簡單易行，它不僅顛覆了威而鋼的世界，我也預期，它將顛覆整個醫界，掀起探尋人體潛能的風潮。
在我醫療的生涯中，曾訪問過女子，大部分的女子只要在性愛的過程中感覺到對方愛她，就足以引發高潮，即使沒有高潮，那種纏綿的窩心感也會引發滿足感，但不管是高潮或滿足感，可以確定的是，在真愛的世界中不會存在真的怨偶。
但是，就字面拆字而言，「性伴侶」的「性」意指「心」中新「生」的活力泉源；「伴」是一「人」一「半」，合而為一體；「侶」是一「人」一「口」上下交互連結溝通；所以為了另一半，在愛心的前提下，基於為伴侶的生命注入一股新的活力，做為一個醫者，我誠摯的希望男女雙方互相結伴研讀本書，再一起溝通討論，並即刻著手驗證，將會發覺，性愛是件美妙無比的事，而經由高潮及滿足感的獲得，同時滿足人之五大需求：生理、安全、愛與被愛、受尊重、成功感，進而享受愉悅的極致，將一人一半結合成一新生的共體，過著只羨鴛鴦不羨仙的生活！

鬆甜的性愛 郭慶堂
自古以來，性代表著神祕、不潔、禁忌，威而鋼旋風使性的話題浮上檯面，忽然間大家了解到：原來你我對性是同樣的好奇與無知。
我不是個逐浪者，在寫完《現代養生管理》及《向疾病說不》兩本書後，我一直在探尋人類潛能的極致與發揮，醒悟到「共鳴」是宇宙間最大的能量：對事的共鳴產生愉悅感，對人的共鳴產生尊重與關懷，對物的共鳴產生歡喜心與慾念，對生命能源的共鳴產生氣功。而最重要的是，對宇宙整體的共鳴產生了愛與宗教。
引發人與萬物共鳴的方法，說穿了，只是「鬆甜」（鬆靜與甜美）罷了！當你了解到人原來是那麼的精奧，而萬事萬物之理並不那麼艱難，透過簡易學理的了解及潛能的發揮，你將充滿信心去面對人生，也將不會活在緊張中，被壓力擊潰，活出鬆甜、活出快樂，並因而進入α態（潛能態），增進免疫力，輕鬆的擁有健康。
依據馬斯洛學說：人有五大需求，只有當下階層的需求達到某程度滿足之後，才會追尋上一階層的需求滿足，而且愈高階層的需求滿足會使人愈愉悅。此五層級由下而上分別是：（一）基本生理需求：如食、色。（二）安全上需求。（三）愛與被愛的社會隸屬感需求。（四）受尊重需求。（五）自我實現（成功）需求。
食飽、穿衣禦寒等基本生理需求容易被滿足，但「色」呢？卻不那麼簡單，因為它的真相長期被遮掩，人的潛能長期被漠視，更何況人是性、靈並重的，大部分的人只要確定伴侶愛她即可達到高潮。也就是說，對大部分的人而言，只有性愛高潮，沒有性交高潮。
性高潮為何是一種恍惚感？因為那是一種愉悅的極限，其中包含著各階層級的滿足，既滿足生理需求，又對愛人產生安全感，感受到愛與被愛，享受到被尊重及成功感。所以一夜激情常使人壓力盡失，「鬆甜」的進入夢鄉，而為明天開啟了無盡的泉源。
基於「解天下人之疾苦」的誓願，我決定結合性愛與潛能寫作這本書，而藉著藍色小丸子旋風發表於世，一願天下再無怨偶，二願天下再無疾苦，三願天下共鳴偕築！
本書對性作系統的介紹，舉凡性技巧、性急救、強精補腎術與藥方、性體位、養顏祕方、威而鋼功過及性治療等無不涵蓋，並附有性學寶典：《素女經》的譯文、洞玄子性玩樂體位，希望讀者閱之，男人可以作個顛覆威而鋼的活龍，女人可以永享和樂的性愛，最重的要是：「立即著手去做！」真的，你將驚歎造物之美，將永享恍惚的「鬆甜」情境！也將了解，其實「愛是宇宙間最偉大的力量；包括性治療！」

推薦序 只羨鴛鴦不羨仙 江 勤
自 序 鬆甜的性愛 郭慶堂

第一章 圓美的性愛
性反應圖說
尖窪點為性敏感點
交而不洩祕術
威而鋼的藥理效用
威而鋼等壯陽物之過
顛覆威而鋼的性學
A前戲
․事前調和身心
․共浴
․按摩
․專心疼惜的輕撫
․逗弄尖窪點
B交合之道
․自五徵五欲定十動
․選擇姿勢與變化
․最愉悅的三合一體位
․避免早洩及短空的體位
․用心專心細心
․臨丟洩點的對策
․九淺一深術
․三分鐘登高潮術－男女性愛密碼：G區及B環
․交合二十字祕訣
․快感四要素
․臨洩前的多重抉擇
․區分淫水與陰精
․高潮的產生
․同享魂飛之樂術
․洩與不洩的優缺點
․交法的適宜次數
․用進廢退
C 後戲
․暫留與擁吻
․共浴
․回復元神再戰術

第二章 性意外急救術
馬上風
血壓高升
心跳過速
心痛
抽筋、熱痙攣、昏眩、羊癩癇
哮喘病發
胃痛
肚子痛（腸胃不舒服）
頭痛
視覺障礙
命根折斷
臉潮紅
強陽不倒
鼻塞不通
脾火大升
牙痛
噁心
腰痠背痛
中風

第三章 強精補腎鍛鍊篇
三月鍛鍊期終生享受
鍛鍊術二十招
․刺激丹田
․性穴刺激
․生精穴按摩
․小趾刺激
․呼拉圈運動
․深呼吸提肛術
․性器服氣法
․回春式呼吸法
․瑜珈下腹強化運動
․大腿內側磨擦
․腰部磨擦
․勃起運動
․回教妙法
․敲打法
․減敏法防早洩
․搓捏手足指（趾）甲側診療疾病
․禪臥神功刷新氣血
․吞睡液生精去癌
․良好的睡眠補充體力
․強化信心創奇蹟

第四章 強精補腎養顏祕方
藥療篇
․強精即補腎
․素女方（含洞玄子及玉房指要祕方）
․中西藥的優劣
食療篇
養顏篇
․亮麗的肌膚
․換膚術
․口臭之消除
․皺紋之消除
․眼鏡之摘除
․再見黑髮
․樂觀鬆甜以引發潛能

第五章 性失調治療
性治療史
性失調的原因及種類
․性慾缺乏（性冷感）
․陽萎
․早洩
․遲洩
․陰道痙攣
․性交疼痛
․性神經衰弱
․性高潮功能障礙
對症治療
․性慾缺乏（性斥感）的治療
․陽萎的治療
․早洩的治療
․遲洩的治療
․陰道痙攣的治療
․性交疼痛的預防及治療
․性神經衰弱的治療

第六章 性認知興性醫療
高潮與滿足
自我心理建設
․要捨棄不潔及害羞感
․認識性行為並不會消耗太多體方
․把性愛當作事業來經營
․要以變化去創造激情
․以鼓勵代替嘲諷
․心理上要放棄疾病所帶來的好處
․自恍惚感的追尋進而喜歡做愛
․性高潮障礙的治療
愛是性治療動力
協調與溝通術
愛是一種共鳴
愛人與自愛並行
擁抱自我
與內在自我對話
自己造就自己
心懷虔誠與愛可見奇蹟
愛之他療
性愛合一

附 錄
附錄一：素女經
附錄二：洞玄子的體位論

第六章 性認知興性醫療

高潮與滿足
人類性反應計有五種成分：（一）性慾、（二）激發、（三）充血、（四）高
潮、（五）滿足。
其中高潮和滿足並不完全相等，對於一般人而言，高潮可以帶給雙方滿足，但有些人即使有高潮卻無滿足感，有些人即使無高潮也有滿足感，這一點對婦女來說尤其真確，因為婦女常因愛而性，只要在結合時的親密及纏綿上，感覓到對方的關懷與愛意，她們就會有很大的滿足；而男子往往為性而性，忽略女性的心理感受，才會造成女性的不滿足感，進而變成性功能失調最主要的原因。
所以說，「愛」不僅是引發性慾及滿足的不二法門，也是所有的性治療中最重要的動力及成分。

自我心理建設
高潮有如身體發燒、尿失禁般，腦子和身體皆進入恍惚態，如果再加上心靈的契合，那種靈肉合一的境界可說是天下最美的事，但傳統教育卻把性當成航髒不潔之事，也才會因威而鋼旋風而使得人們正視性問題。
不管男人是由性而愛，女人由愛而性，最終，性與愛必糾結在一起，所以必須為性愛做好一些心理建設。
（1）要捨棄不潔及害羞感
為自己所愛的人獻身是神聖美好的事，所以你要放棄害羞感，只有在放鬆心境下，表現才會傑出，也才會迸發激情與享受。
（2）認識性行為並不會消耗太多體力
雖然你可以享有極高境界的享受，但那種能量是來自於男女問的「共鳴」，並不會消耗太多能量，通常一次性行為所消耗的能量，大約是跑一百公尺所消耗的能量，也就是說：如果你有體力跑一百公尺，你就可以做一次愛。
除非你沒有心境，否則千萬不要以「我沒有體力」為由拒絕情侶的邀約，那會讓對方覺得「你不在乎她的需要及感受」，而讓愛情蒙下了陰影。
（3）把性愛當作事業來經營
千萬不要把性愛當作家常便飯，應該把性與愛當作事業來經營，一紙婚姻契約書並不能保障什麼，應該隨時與伴侶作協調與溝通，要隨時隨地以愛意︵例如送小禮物、親吻、擁抱等︶去創造驚喜，必定會為下一次的性留下美好的期待，並進而創造出激情。
（4）要以變化去創造激情
再美好的性愛如果一成不變，久了也會食之無味。所以，唯有變化的性才能創造出激情，場所、佈置、燈光、聲效、體位、道具、挑逗點、主動或被動、溫柔或粗暴、獎品︙︙每一項都是可以變化的，那將使彼此有初戀及新鮮感，進而創造出激情。
有一個簡易法，即平常要預留一些私房錢，然後抽空與伴侶作「愛之旅遊」。
（5）以鼓勵代替嘲諷
在事前應該表現飢渴樣，在事中要表現享受態，而在事後，更要以吻、擁抱及送些小禮物的方式表達謝意。只有在鼓勵對方的狀況下。對方才會越戰越勇。
有個事業有成的中年人娶了一個年輕的美嬌娘，結果由於年齡上的差距而產生自卑，因而變得早洩，在其妻要求下，兩人去看了心理醫生。醫生會診後，轉告病人：「你的妻子是看上你的才華，而不是錢才跟你結婚的，不管如何她都愛你，覺得你很棒。」就這句話打開了他的心結。所以，雖然在回家的路上醫生建議他們到一家旅館去，以「中斷停止」的方法練習治療早洩症，並希望他們在第二次之後可以治好早洩。沒想到，根本無須練習治療，就那麼一席鼓勵的話語，夫妻當天已可同享高潮之樂，早洩症已不藥而癒了！
（6）心理上要放棄疾病所帶來的好處
疾病常可帶來一些好處，例如關懷、責任的擔負、工作的逃避，所以人們常常因為疾病的好處而產生一種暗示作用，原來沒病卻真的生了病，生了病也不想痊癒，所以在性治療的過程中，適度的讓病人面對問題，即使引發極微小的壓力也是必要的。家人或治療師必須說服病人放棄疾病所帶來的好處，而在其面前勾劃出在痊癒後的美景及好處，只有在病人潛意識中願意放棄疾病後，治療才會變得迅速有效。