拍毒聖經: 破解五大族群健康困擾的拍打排毒 | 誠品線上

拍毒聖經: 破解五大族群健康困擾的拍打排毒

內容簡介

內容簡介 拍對經絡，去瘀排毒五大族群對症、強化，全面拍打療癒法！所有痠痛疾病，是因為毒素藏在穴道中！竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦透視毒素，追朔疾病源頭水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘拍打全身穴位徹底改善痠、痛、病！如果你……姿勢不良、久坐而肩頸僵硬酸痛？關節受傷好了，仍覺得疼痛？骨質疏鬆，治療許久都沒效？以上病症，都是「瘀毒」在作祟！按摩拉筋，只能解決一時舒緩利用深層拍打，逼出瘀毒、促進代謝──水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘……通通都不見！手臂關節痛、類五十肩、乾咳基本上咳嗽和手臂抬不起，有相同的問題來源，都是肺經瘀痧堵塞所造成。●對症拍毒：拍打前臂關節肺經，延伸至肩部外側下半身水腫、靜脈曲張淤塞藏於肌肉束裡面，堵住了氣血運行，也堵塞靜脈回流的機制，藉由拍打疏通膽經，即大腿的上半部。●對症拍毒：拍打膽經位置（靜脈曲張之處），與同樣有腎經通行的地方腹脹、便祕、腸胃失調上班族三餐老是不定時，長期下來，時常覺得腹部脹脹的，便秘和腸胃失調。●對症拍毒：拍打胃經，位於大腿正上方骨質疏鬆、膝關節退化因為大量自由基造成身上的筋脈受堵、毒瘀累積，現代人容易出現骨質疏鬆、膝關節退化等病症。●對症拍毒：膝關節匯集了――肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經等六條經絡，藉由循經拍打，慢慢將毒瘀排出，達到緩解症狀的需求。竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦拍打排毒，達人全圖解！深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例爸爸媽媽爺爺奶奶小孩，叔叔阿姨隔壁鄰居都需要的DIY健康聖經！五大族群對症驅毒●久坐氣鬱的上班族x乾咳、虛胖、脖頸僵硬、肩背痠痛、滑鼠手和脊椎問題，通通不見了！●全身硬叩叩的久站服務員x胃脹氣、咽喉痛、靜脈曲張、足底筋膜炎等，全都一勞永逸！●這裡痠那裡疼的家庭主婦x焦慮、失眠、媽媽手、腕隧道症候群、內分泌失調，長年困擾一應紓解！●專做苦力活的搬運工和運動員x蝴蝶袖、溢赤酸、腰背痠疼、膝蓋腫脹、髂脛束症候群，無憂無病一身輕●高齡老年族群x失智、骨刺、痛風、五十肩、骨質疏鬆、膝關節退化，對症養生健康逆轉勝！●完整介紹人體經絡、穴位，解析人體排毒系統奧秘！●常見病症對症下藥，實戰案例＋正確拍打解說，輕鬆拍除毒素，找回健康！●真人實證！上百位拍打療癒實戰案例，有效才敢大聲說！●收錄「生活輕運動」——靜坐、瑜珈、低醣飲食法，怯病延壽超簡單！拍打排毒，達人全圖解！深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例找出病痛根源，根治問題！◎聯合推薦北投大地溫泉酒店董事長／王雪梅名主播／蘇逸洪新光醫院婦產科主治醫師／潘恆新

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介林英權台大材料學碩士科技養生達人東森財經台「一起輕旅行」節目主持人在新竹科學園區工作20多年，對於生命真理的追求永不放棄對於健康生活的挑戰永不妥協以科學的精神支持傳統的醫學專業我是生活和生命科學的實踐者，誓做現代神農氏

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產品目錄 推薦序PART 1 前言──什麼是自體排毒？經絡拍打依力度和目的性可分為兩種：保健用、對症用，假如用在保健身體，基本上可以維持筋絡舒暢、鬆筋健骨，假使要除瘀排毒的話，就可以用比較大一點的力道，讓震動帶引身體擺脫這些陳年的瘀痧。拍打過程，表皮會感受到一點點疼痛，可能是毒瘀穿過肌肉組織，從身體的內部浮到肌膚表面，藉由拍打，把原本藏在身體裡面的毒素拍打到外面，使其經離開經絡，就能經過表皮的皮膚代謝、消散。01 我的毒素累積歷程忙碌工作，身體不斷累積毒素西醫療法不見好轉，日漸衰敗的身體02 自我實驗，開啟「拍毒」契機人生的轉機，嘗試拍打自救練氣、拉筋、拍打三位一體，從病體回轉健康人體如土壤，筋絡是水道03 去瘀排毒，幫助更多人找回健康恢復年輕，嘗試拍打膝蓋自癒寒性體質，原來是淤在作祟推廣拍打排瘀，實用的養生方式PART 2 拍毒打病──那些身體沒說的事……自《黃帝內經》開始，中醫治病手法即有砭、針、灸、藥。砭就是按摩、推拿、拍打的療法，屬於物理性、不侵入的方式，隨時隨地都可以施行，達到保健養生的效果。「拍打自療」結合十二經脈循行路徑，對應到身體各部位的臟器，經由拍打循經路線，相信自能事半功倍，對症緩解疾病問題。01 身體想要告訴我們的事疼痛是一種警訊02 《黃帝內經》經絡「拍」毒原理承襲自《黃帝內經》的養生理論十二經脈，身體裡的自然水流筋絡拍毒，身體循經對症關係03 自體排毒，順時而走就能舒暢通透！子午流注的經絡循行路徑PART 3 拍除病氣──直擊五大族群，實測病症和拍打功效01 久坐氣鬱的上班族久坐容易產生的疾病（肩頸、氣鬱、手部、代謝問題、腦部缺氧、痛痛、疲勞等）案例（●個案身分●症狀困擾●對應拍毒經脈●拍打療程●拍打後改善）圖示（操作步驟）02 全身硬叩叩的久站服務員╱櫃姐久站容易產生的疾病（腳肌、胸背、腰痛、腸胃功能失調、肥胖、靜脈屈張等）案例（●個案身分●症狀困擾●對應拍毒經脈●拍打療程●拍打後改善）圖示（操作步驟）03 這裡痠那裡疼的家庭主婦家事操煩容易產生的疾病（關節、肌肉緊繃、失眠、掉髮、荷爾蒙失調等）案例（●個案身分●症狀困擾●對應拍毒經脈●拍打療程●拍打後改善）圖示（操作步驟）04 專做苦力活的搬運工和運動員體力活容易產生的疾病（肌肉拉傷、韌帶損傷、中暑、胃食道逆流、心肌梗塞中風等）案例（●個案身分●症狀困擾●對應拍毒經脈●拍打療程●拍打後改善）圖示（操作步驟）05 賦閒在家的老年族群年老失修容易產生的疾病（骨質酥鬆、膝關節退化、失智、糖尿病、心臟病、高血壓、尿失禁等）案例（●個案身分●症狀困擾●對應拍毒經脈●拍打療程●拍打後改善）圖示（操作步驟）PART 4 拍不投機──如何拍、怎麼打，正確排毒的關鍵療法01 「拍毒」應該知道的事拍打前中後的注意事項拍打前：記憶痛處，留意時間點拍打中：專注過程，掌握姿勢力道拍打後：喝杯溫水，自我健康評估02 拍打工具選擇雙手就是最好的工具記得幫拍打棒穿上衣服附錄 拍打之外：生活中的「輕」運動，讓成熟大人簡易祛病延壽靜坐吐納瑜珈伸展四分食（低醣飲食）

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