嬰幼兒保健初產婦須知 (彩圖版) | 誠品線上

嬰幼兒保健初產婦須知 (彩圖版)

作者 林怡君
出版社 商流文化事業有限公司
商品描述 嬰幼兒保健初產婦須知 (彩圖版):初為人母通常是又害怕又期待,擔心的是:怎麼樣平安健康的度過280天待產期?期待的是:新生嬰兒呱呱落地後的雀躍與歡笑!這一本初產婦需知

內容簡介

內容簡介 初為人母通常是又害怕又期待,擔心的是:怎麼樣平安健康的度過280天待產期?期待的是:新生嬰兒呱呱落地後的雀躍與歡笑!這一本初產婦需知“葵花寶典”,的確可以幫助懷孕媽媽,了解孕期的食、衣、住、行、情緒及實際的生活保健、養生秘方,以更加自信積極的心態,面對新生命的誕生。恭喜也企盼,本書能對懷孕媽媽,快樂的度過妊娠期,產下健康可愛的骨肉血緣。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介林怡君 醫師

產品目錄

產品目錄 前言 媽媽的小叮嚀第一章:當媽媽樂,你準備好了嗎?第一節:我是媽媽,我愛寶寶1.1懷孕並不可怕1.2母愛,從撫模開始1.3控制不良情緒第二節:讓心情做最好的調適2.1免疫力和情緒有關嗎?2.2享受最美好的時刻2.3孕味十足的漂亮媽媽第三節:溫馨快樂的家庭氛圍3.1爸爸也要加進來3.2補充音樂維生素3.3開一劑音樂處方3.4寶寶在肚裡,也在心裡第二章:媽媽和寶寶一起生長第一節:妳的營養足夠嗎?1.1營養食品大聚會1.2懷孕媽媽的萬能廚房1.3孕期變化帶來的需求1.4神奇的卵磷脂1.5維生素的奇妙功效第二節:走出保健的錯誤迷思2.1吃得越多,就越健康嗎?2.2藥補不如食補2.3使用珍珠粉也要休息第三節:特別的愛給特別的懷孕媽媽3.1讓孕吐媽媽開心的美餐3.2高齡媽媽的輕鬆生活3.3懷孕媽媽從今天開始強壯第三章:懷孕媽媽的營養美味大餐第一節:快樂的一日三餐1.1早餐:喚醒懷孕媽媽沈睡的胃1.2午餐:豐富的養分滋養寶寶和媽媽1.3晚餐:每一口都會帶來奇蹟第二節:缺什麼,補什麼2.1懷孕媽媽孕期需要的各種營養2.2水果蔬菜的大妙用2.3怎樣正確食用海鮮產品第三節:食療法寶3.1妊娠貧血食療方3.2妊娠肝虛水腫食療方3.3強筋骨食療方3.4益氣補虛食療方3.5健脾開胃食療方第四章:懷孕媽媽的養生保健第一節:懷孕媽媽的陽光「孕動」1.1運動原因ABC1.2最佳運動專案排行榜1.3懷孕媽媽的活動MENU第二節:懷孕媽媽的產前體操2.1讓頑皮寶寶不再亂動的正胎操2.2有氧運動的特別功效2.3小練幾招懷孕媽媽舒心瑜珈2.4不讓美腿添青絲第三節:工作休息兩不誤的簡單秘訣3.1減輕疲勞五大法3.2微笑是一劑有效良藥3.3放鬆身心的秘招第四節:懷孕媽媽的「性」福生活4.1懷孕媽媽也能享受性愛4.2愛為女人帶來的特別情懷4.3懷孕媽媽的做愛技巧第五節:開心跨越「一年四季」5.1冬季不再寒冷5.2酷暑注意解涼第六節:沐浴與睡眠6.1洗出來的健康人生6.2什麼時間睜開眼?

商品規格

書名 / 嬰幼兒保健初產婦須知 (彩圖版)
作者 / 林怡君
簡介 / 嬰幼兒保健初產婦須知 (彩圖版):初為人母通常是又害怕又期待,擔心的是:怎麼樣平安健康的度過280天待產期?期待的是:新生嬰兒呱呱落地後的雀躍與歡笑!這一本初產婦需知
出版社 / 商流文化事業有限公司
ISBN13 / 9789578009554
ISBN10 / 9578009550
EAN / 9789578009554
誠品26碼 / 2681629256009
頁數 / 244
開數 / 18K
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無

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