21世紀的佛教徒，是深具「悲心」與「智慧」，同時也對許多領域有廣泛了解的人。
 
我們現在居住的世界和佛陀時代的世界截然不同，即便如此，人類仍然有著相同的煩惱、欲望與痛苦，渴求圓滿、平靜的身心安頓。在現代世界中，佛教學者更必須超越門戶之見，探究適合現代人修行的新途徑與道次第。 

本書有其特殊的源起因緣。身為西方人的圖丹・卻准法師在追求佛法的過程中，親歷了種種真切的困惑，進而催生尊者達賴喇嘛為所有求佛之人撰寫的這部指引。本書不以任何既定教法、信仰為前提，而是以開放而理性的論說，構建起平易卻深入的學佛通道。在閱讀過程中，會發覺尊者對於知識的強調，以及其不拘傳統的獨特教法，是如何靈活地貫通在各種不同主題之間。
 
本書涵蓋了那爛陀傳統的基本主題，佛教的生命觀、歷史、修行所必需的內在工具，以及佛法在世間的應用。另一方面，也包含了其他佛教傳統的教法，並與科學、媒體、政治等多元領域對話，為學佛者提供更為寬廣的觀點。
 
每閱讀它一次，您將理解更多，這是由於這段期間您所積累的福德與智慧所致。

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目錄

譯者序
開場白
前言
 此系列的目的
 整體系列總覽
 第一冊總覽
 溫馨提示
 致敬與感謝
1探索佛教
 存在的目的及生命的意義
 介於有神論宗教和科學化約論之間的中道
 佛法和其他宗教
 宗教在現代世界
 宏觀視野
2佛教的生命觀
 心是什麼？
 身體、心、輪迴及自我
 四聖諦
 緣起和空性
 緣起與三寶
 終結苦的可能性
3心和情緒
 佛教、科學與情緒
 幸福與不幸、德性和缺德
 情緒和煩惱
 建設性情緒和破壞性情緒
 情緒與生存
 與煩惱共事
 培養愛與慈悲
 良好的心態
 與畏懼共處，培養勇氣
 希望、欲望和接納
 比較自他與自我價值
 克服憂鬱
 分歧與衝突
 互助生存
4佛法和佛典的傳播
 諸乘和諸道
 佛陀的一生
 初期佛教派別
 初期佛教在斯里蘭卡
 大乘的發展
 密續的發展
 佛教大藏經
 哲學體系
5佛法自成一體
 三轉法輪
 大乘經典的真偽
 龍樹論大乘經之真偽
 佛經是否皆出自佛語？
 四種真確性
 四種佛身
 佛教在西藏
6審視教法
 《葛拉瑪經》的經驗
 可信賴的教法
 伏藏教法與淨相教法
 誇大之詞？
 正確理解要義
 佛法可以修改嗎？
 務實為上
7慈悲的重要性
 平靜的心
 動機的重要性
 修心
 八偈
8有體系的進路
 精神成長之道
 四諦及三士道
 不只一種方法
 針對當代聽眾的教法
 道次第的價值
 兩個目標與四依
9成佛之道所需的工具
 整體性的建議
 智慧與信心
 正確的修行
 集資淨障
 祈請文和儀式
 研讀、思惟、修行
 背誦和辯經
 典範
10進步
 切合實際的期待
 在對的時間嘗試高階
 檢視自己的禪修體驗
 進步的徵兆
11佛道上的自我省視
 我的一天
 逐步進展
 發起菩提心
 安於承受艱難
 保持快樂的心態
 證悟者
 我從人生中學到了什麼？
12在世間運用佛法
 良好的健康與處理疾病、傷害
 保持正面的態度
 以多元的方式利益他人
 入世佛教與政治參與
 消費主義與環境
 商業界與金融界
 媒體與藝術
 科學
 性別平等
 不同信仰之間
 納入其他宗教的修行
 不分教派的進路
注釋
翻譯對照表