盤踞德國亞馬遜排行榜前十名、德國亞馬遜排行榜飲食療法類第一名
間歇性斷食先驅、德國醫學博士30年研究見證，
斷食16小時，8小時安心享受美食
12組紓壓增肌運動 + 42道食譜 + 14天排毒計畫，
助你啟動「內在醫生」，輕鬆對抗99.99％的文明病！
生酮飲食、原始人飲食、低醣飲食……流行飲食法百百種，卻不知道哪一種才安全無虞？哪一種才適合自己？
本書為你帶來最簡單、最安全、最適合入門者的斷食法。
從「理論篇」到「實戰篇」循序漸進，讓你不僅變苗條、變快樂，還能健康長壽！
布拉特醫學博士絕大多數的病人，都受過重、高血壓、糖尿病、腰痠背痛等文明病所苦，而他們多半都在接受幾輪14天全面升級計畫後不藥而癒。為了讓更多人因啟動自癒力而重拾健康，布拉特醫學博士將她三十年的研究成果加上臨床經驗公諸於世，期待人人都能苗條、健康又長壽。
16/8間歇性斷食十分簡單，不須特別準備，隨時隨地都能開始
16/ 8間歇性斷食聖經
- 作者： 佩特拉．布拉特/ 羅蘭．利伯沙．布拉赫特/ 米拉．弗拉特
- 譯者： 史碩怡
- 出版社： 商周出版
- 出版日期： 2019-06-06
- ISBN碼： 9789864776825
- 編號： 1001118562766546
$ 300 元
原價 380