日記本5特色
①以必備的項目為基礎，設計出記錄表格、In Body數值表、身體組表等。
②方便攜帶且易攤開書寫，適合帶到健身房或運動中心。
③精選出20個一般人對健身常見的迷思，讀者更容易理解與實踐。
④將高蛋白質食物表、常見運動能量消耗表等以表格呈現，有助於迅速了解。
⑤分享10道食譜給想健身的人，美味簡單，大家都能做。
動一動、寫一寫，重訓＋有氧＋飲食＝最全方位的記錄
只...
我的60天健身日記本: 重量訓練、有氧運動、飲食內容全記錄
- 作者： 美好生活實踐小組
- 出版社： 朱雀文化事業有限公司
- 出版日期： 2022-04-13
- ISBN碼： 9786267064108
- 編號： 1001128062682156792008
$ 180 元
原價 200