最完整的啞鈴全身訓練：專業教練鍛鍊菜單，兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能，達到理想體態

艾倫赫德里克Allen Hedrick／審訂：侯彥竹 8_8614135 9789863714071 2023-10-04T00:02:16.078408